תרגילים קבוצתיים בחדר הכושר הם דרך נהדרת לרדת במשקל, לשפר את בריאותכם ולהצעיר את גופכם. במשך כל קיומם של כושר, ובמיוחד הקלנטיקה, לא היה אדם מאוכזב שהיה מכנה תרגילים אלה חסרי תועלת.
Callanetics הוא מערך תרגילים המשלב באופן אידיאלי עומסים סטטיים ומתיחות, על שם Callan Pinkney האמריקאי.
Callanetics עולה על העיצוב והאירובי מבחינת העומס שלו, אך יחד עם זאת, זוהי האפשרות הטובה ביותר למי שמדחה את הספורט במשך תקופה ארוכה. קומפלקס התרגילים הללו יהיה שימושי עבור אנשים הסובלים מעודף משקל ואפילו מי שיש להם הכשרה נמרצת יכול לפגוע בבריאותם הכללית. ובכן, עבור אלה שאינם רוצים לבצע תרגילים גופניים נמרצים, אך באמת רוצים שיהיה להם דמות רזה בכושר, שיטה זו תהיה בלתי ניתנת להחלפה.
באיזו מהירות תורגש התוצאה מעבודה של קלנטיקה?
לאחר שבעה מפגשים מן המניין עם ההשפעה הנדרשת, תקבלו תוצאה ניכרת. הדמות שלך תהפוך נשית ויפה יותר, שחבריך יבחינו בה מיד. עכשיו אתה יכול לומר בבטחה שאתה מכיר דרך קסומה באמת של טרנספורמציה. לאחר התוצאה המורגשת הראשונה, בדרך לדמות אידיאלית, תתחיל לאכול נכון ויהיה רצון לזוז יותר. לאחר ביצוע קלנטיקה יהיה לך נחשול אדיר של אנרגיה. ובשילוב עם התרגיל הנכון והקבוע, זה ייתן אפקט פשוט מדהים.
כיצד פועלת קלנטיקה על מצבו הכללי של הגוף?
לאחר ביצוע קלנטיקה תרגישו שהגוף נעשה גמיש והשרירים אלסטיים. היציבה תשתפר ונפח הגוף הכללי יקטן. חילוף החומרים יהיה גם טוב יותר, העבודה של מערכת הלב וכלי הדם תשתפר. אפילו צבע העור ייראה הרבה יותר אטרקטיבי.
אוכלים ומתאמנים
כדי להשיג תוצאות, עליכם לדעת כי לא מומלץ לאכול שעה לפני אימון, כמו גם למספר שעות לאחר האימון. על הגוף לשרוף את הכמות המרבית של עודף קלוריות במצב "חם".
איפה להתחיל?
התחל את שיעורי הקאלנטיקה שלך בשניים-שלושה מפגשים בשבוע, ועשה תרגילים בפגישה אחת למשך שעה לפחות. לאחר השגת התוצאה הרצויה, על מנת לשמור על מצב טוב של הדמות, אתה יכול לעשות קלנטיקה כל יום למשך 15 דקות.
