חשוב מאוד להבין שמדיטציה היא תהליך טבעי והרמוני. זה לא אמור להפוך למשהו קשה ולא טבעי עבור האדם שמתרגל את זה.
מתרגלי מדיטציה מתחילים רבים חושבים שהם צריכים להתאמץ בצורה מסוימת. בהמשך, אם הם מצליחים להכיר מדיטציית "יוגה אמיתית", הם לפעמים אפילו חווים אכזבה. הם חיכו למשהו מסובך ומופשט, אבל, כפי שהתברר, הכל בכלל לא היה כזה.
מדיטציה היא תהליך טבעי, אשר במאפייניו קרוב יותר למשחק של ילד מאשר לתרגול סגפני בו עליכם להתאמץ רבות.
ילדים, למשל, בזמן המשחק, יכולים לחשוב על משהו, לשקוע בחלומותיהם. תרגול המדיטציה דומה מאוד ל"עיסוק "זה. אך במהלך התהליכים הפנימיים המסתוריים לכאורה הללו מתרחשים.
אם שמנו לעצמנו למטרה להבין כיצד פועלים תהליכים עמוקים אלה, עלינו לפנות למסכתות היוגיות הקדומות. בין אם אנו מבינים כיצד פועל המנגנון הזה ובין אם לאו, זה לא משנה. הדבר החשוב הוא שאם נתרגל מדיטציה בצורה הרמונית וקבועה, בהחלט נקבל את התוצאה!
חשוב מאוד לעשות מדיטציה. אנו זוכרים שזה תהליך טבעי. אנו מתחילים להתאמן באופן שאפשר. בהדרגה, המוח שלנו, שאוהב לשלוט בכל דבר, ישחרר את אחיזתו. במצב רגוע יותר, התרגול יהיה הרבה יותר פרודוקטיבי.
המטרות החשובות בתרגול מדיטציה הן בדיוק היכולת להרגיע את דעתך, להרפות מהבעיות שלך ולשקוע בעולמך הפנימי. מיומנות זו תלויה בהצלחה שלך בתרגול מדיטציה.
