לכל אדם אפשרות לבחור - להתאמן בחדר הכושר או לקנות ציוד ספורט לבית. ישנם סוגים רבים של ציוד כושר שתוכלו לרכוש. לכולם מאפיינים ותחומי השפעה משלהם. איך לבחור מתאמן נכון לעצמך?
הוראות
שלב 1
הגדר יעדים ברורים שתרצה להשיג במהלך האימון שלך. הבחירה הנכונה של הסימולטור תלויה במידה רבה בכך. אולי אתה רוצה לרדת במשקל, לשפר את סיבולת הלב וכלי הדם שלך, או פשוט לשמור על בריאותך. אולי אתם צריכים את הכל ביחד. או שאתה רוצה לבנות שרירים?
שלב 2
חשבו היכן תוכלו להכניס את המכונה לביתכם. אם אתה קונה הליכון או אופני כושר, בדוק היכן יש לך את שקע החשמל. חשוב שיהיה מרחק קטן בין ציוד הספורט לקיר. בדרך זו תוכלו לעבור בקלות. אם אינך צריך לאמן את שריר הלב, אלא אתה רק רוצה לשאוב, ספסל אופקי רגיל עם מתלים יספיק לך. עליהם אתה יכול לשים את המשקולת ולהתמודד רק איתה.
שלב 3
רכשו מתחם הדרכה המורכב ממחלקות רבות. זה נחוץ למחקר מקיף של כל הגוף. רבים מציוד הספורט הזה מורכב ממסעות נשימה, מנופחים לרגליים וכו '. אך קחו בחשבון שסימולטור כזה הוא מגושם למדי ודורש הרבה מקום. לעתים קרובות חצי מהסלון.
שלב 4
חשב את התקציב לרכישת הקליע. מכונות האימון הביתיות הזולות ביותר עולות בין 10-12 אלף רובל. יתר על כן, הם יכולים להיות אופני כושר פשוטים או ספסלי ספסל. מתחמי אימונים יכולים לעלות בין 20,000 ל -150,000 ואף יותר! תחשוב כמה אתה באמת יכול להשקיע בבריאות שלך.
שלב 5
התייעץ עם משתמשים בסימולטורים דומים. עבור לפורומים מיוחדים שבהם אנשים משתפים את רשמיהם לאחר רכישת סימולטור מסוים. זה יעזור לך להחליט במהירות על בחירת המותג והדגם של היצרן.
שלב 6
בקר בחנויות המתמחות שיש בהן מבחר טוב של ציוד כושר. שוחח עם יועצי מכירות. לאחר שהחלטת על המיקוד המדויק של האימונים שלך ועל תקציב הרכישה, בוא לחנות מיוחדת. אין צורך לקנות דברים כל כך יקרים בשום מקום! ודא שיש לך מינימום 6 חודשים או אפילו אחריות לשנה.
