ריקוד ואקרובטיקה על בדי משי (משי אוויר) הוא ענף ספורט שכבר מזמן ידוע במופעי קרקס. לאחרונה, בתי ספר נפתחים באופן פעיל בארצנו, שם כל אחד יכול ללמוד את האמנות היפה הזו.
אין ספק שרבים ראו את ההופעות המרגשות שביצעו אמני טרפז בגובה ניכר, כשהן מחזיקות רק לבדים. כעת באולפנים מיוחדים תוכלו ללמוד אלמנטים אקרובטיים רבים, אשר בשילוב עם כוריאוגרפיה יכולים לשמש להצגות.
אין צורך בהכשרה מיוחדת בכדי להתחיל ללמוד. אתה יכול לפתח כוח שרירים, גמישות וסיבולת במהלך האימון, כמו גם על ידי ביצוע תרגילים נוספים לבד. כמובן, אקרובטיקה על קנבס היא ספורט קשה, ולא צריך לצפות לתוצאות מהירות, תצטרכו להיות סבלניים.
כל האלמנטים נלמדים בהדרגה: ראשית, המאמן יראה לך כיצד לבצע סיבובים על ידי עטיפת הבד סביב הידיים והרגליים. אז תלמד כיצד לטפס על הבדים, ורק אחרי זה - לבצע טריקים בגובה. כשלומדים טריקים משתמשים ברתמה מיוחדת ובמחצלות, כך שממזערים את הסיכון לפציעה. במקביל, אתה צריך לעשות מתיחות, לפחות כל יומיים. אגב, מתיחות עם קנבס בולטות לעיתים ככיוון נפרד. תרגילי כוח חשובים מאוד גם לחיזוק שרירי הזרועות, החזה, הגב והבטן.
לשיעורים אתה צריך ביגוד צמוד וסגור שאינו מגביל את התנועה. על הרגליים - נעלי התעמלות או סתם גרביים, אם כי אפשר להתאמן יחפים. אם יש לך בעיות בריאות, עליך בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך לגבי שיעורים, מכיוון שאלמנטים רבים מבוצעים הפוך.
לרקוד על הבדים הוא אלטרנטיבה נהדרת למועדון כושר למי שאוהב דברים חדשים, מתפתח כל הזמן ועובד על עצמו. אחרי כמה חודשים בלבד של אימונים קבועים, תוכלו לראות תוצאות מרשימות.
