אגרוף תאילנדי (Muay Thai) נפוץ ברוסיה. זו אומנות הלחימה הלאומית של תאילנד. בקרב אחד זה אתה יכול להכות לא רק באגרופים, בשוקיים וברגליים, אלא גם בברכיים ובמרפקים. מואי תאילנדי מכונה לפעמים "מאבק שמונת הגפיים". כמו כל ענף ספורט אחר, למואיי תאילנדי יש קוד כבוד משלו. מערך הכללים כולל מושגים כמו אסורה כבוד ליריב, עלבונות והשפלה. יש עוד הרבה עובדות מעניינות על אומנויות לחימה תאילנדיות. המאפיין העיקרי של טכניקת האיגרוף הוא הצמדת כל הגוף לכל מכה, בין אם זה ברך או אגרוף.
הוראות
שלב 1
מואי תאילנדי הוא אחד מאומנויות הלחימה האכזריות ביותר. זה נקרא לעתים קרובות "נשק שתמיד איתך." טכניקת התגרה שלו מאוד פשוטה ויעילה מאוד. העיקרון העיקרי של מואי תאי הוא ש"המרפק מכה את האגרוף, והברך מכה את הרגל. " לכן, המאפיין המבדיל הוא ריסוק מכות עם חלקי הגוף הללו. מתאגרפים תאילנדים ידועים ביכולתם למסור אגרופים ובעיטות מרובות ליריב. בזכות הרעיון שלו לנצח בכל האמצעים, אגרוף תאילנדי נהדר להגנה עצמית.
שלב 2
תהליך האימון לאגרוף מגוון מאוד. אלו תרגילים לשיפור איכויות גופניות, וטכניקות חתימה, תרגילים להגברת מהירות ההתקפה ותרגול טכניקות שונות. נקודה חשובה, כמו בכל אומנויות הלחימה, היא שליטה בנשימה. ב- Muay Thai הדגש הוא על נשיפה טובה ולא על שאיפה. ונסו לשבות תוך כדי שאיפה! שום דבר לא ייצא מזה. נשימה נכונה היא המפתח לא רק לתרגול אומנויות לחימה מוצלח, אלא גם לבריאות מצוינת. זכרו, אל תעצרו את נשימתכם בזמן ביצוע הטכניקה. צעקה טובה תעזור לך לשלוט בעצמך ותגיד לך שאתה נושם טוב. הטקטיקות והטכניקות, במיוחד קליני (פרומבה), Muay Thai שונות מאוד מאגרוף מסורתי. מטרתו אינה הגנה, אלא ניסיון לאזן את היריב.
שלב 3
שביתת מרפק נחשבת לאין ערוך לאחת המסוכנות ביותר. Muay Thai מקדיש תשומת לב מיוחדת לטכניקה זו. בעיטה שנפגעה בזמן יכולה לסיים את הקרב בכל סיבוב.
שלב 4
אצל מואי תאי, היריבים מכבדים זה את זה הן בתוך הטבעת ומחוצה לה. אבל במקום עלבונות משתמשים בטריקים אחרים בקרב. מה שנקרא טכניקות "מלוכלכות" שאינן אסורות על פי הכללים. ביניהם בעיטה עם כף הרגל בפנים או בראש. מכה כזו נחשבת ליריקה ויכולה להוביל לא רק לנוקאאוט, אלא גם לגרום לעלבון עז. כמובן שקשה מאוד ללמוד אגרוף תאילנדי (ואומנויות לחימה אחרות) בבית או לבד. אגרוף מסוג זה הפך כמעט לפופולרי ביותר בעשורים האחרונים, מועדונים רבים נפתחו. וזכור, כדי ללמוד איך להילחם, אתה צריך להילחם. והדרך הבטוחה ביותר היא ללמוד בזירה ובהשגחת מאמן.
