עכשיו יש הרבה מכל מיני בתי ספר וחלקים של אומנויות לחימה, בהם מדריכים מנוסים מלמדים. זה מספק הזדמנויות אדירות לכל האנשים לצמיחה גופנית. איך לבחור אומנות לחימה במגוון המודרני מסוגיה?
הוראות
שלב 1
החליטו על המטרות שתרצו להשיג. מדורי אומנויות לחימה יכולים לשרת מגוון רחב של מטרות. חלקם הם: פיתוח גמישות, שיפור הרווחה, פיתוח נשימה, ביצוע אגרופים ובעיטות, שימוש בכישורי הגנה עצמית והתקפה, התפתחות אישית ורוחנית. לא כל אלה הם מטרות, שכן כל אחד מוצא את עצמו בענפי הספורט הללו. החליטו ואתם מה אתם בדיוק צריכים. כתוב מה אתה רוצה להשיג בסופו של דבר.
שלב 2
חקור בתי ספר שונים לאומנויות לחימה. הנפוצים שבהם הם: אגרוף, היאבקות (סגנון חופשי וקלאסי), קראטה, ג'ודו, קיקבוקס ואחרים. ישנם, כמובן, כיום מועדונים מזרחיים רבים בהם הם מלמדים קמפו, ווטוודא, ניאט-נאם וכו '. זכרו כי ענפי הספורט היעילים ביותר להגנה עצמית הם סמבו וג'ודו. להתפתחות הרמונית של גוף ורוח - כל בתי הספר המזרחיים. להעלאת אגרופים ובעיטות - אגרוף וקיקבוקס. קרא עוד עליהם באינטרנט.
שלב 3
שקול איזו אומנות לחימה מתאימה לך בהתבסס על הרקע הפיזי שלך. כלי הקשה או זריקת אומנויות לחימה לא תמיד מתאימים לאנשים עם בעיות בריאות, במיוחד כאלה הקשורים לראש או לגב. עדיף להם לבחור משהו התפתחותי ופחות טראומטי, כמו וושו או ניאט-נאם. מי שאין לו התוויות נגד יכול להירשם בקלות לאחד מהסעיפים שלעיל.
שלב 4
השתתף במגוון אימונים פתוחים והתייעץ עם מאמנים. הדרך הטובה ביותר לקבוע את הכיוון שלך באומנויות לחימה היא לראות זאת בעצמך. עבור לתחרויות או אימונים פתוחים שנערכים בדרך כלל בבתי ספר בסופי שבוע. שם אתה כבר יכול לדבר עם מדריכים ולבחור סוג של אומנות לחימה למטרתך.
שלב 5
הירשם למדור והתאמן לזמן מה. לאחר שתקבל את ההחלטה להתאמן בחלק מסוים, קבל את כל הטופס הדרוש לכך. תסתכל אחרי כמה חודשים, האם אתה אוהב לעשות את המין המסוים הזה? אם אתה לא רוצה ללכת לאימונים, זה סימן ברור לכך שבחרת בספורט הלא נכון. הירשמו לבית ספר אחר ועשו את אותו הדבר. בחר את הבחירה הסופית שלך.
