להכנת משקה שורף שומנים בבית תצטרכו בלנדר, פירות, ירקות והבסיס עצמו - מים מינרליים, קפיר או יוגורט. ניתן לשתות משקה זה במקום הארוחה העיקרית.
על המדפים בחנויות תזונת הספורט תוכלו לראות קוקטיילים לשריפת שומן. המחיר עבורם גבוה למדי ולא כל אחד יכול להרשות לעצמו. אבל אל תתעצבן, משקה כזה קל להכנה בבית. עם זאת, כדאי לומר לריינסטון שהקוקטייל עצמו לא יוכל להתמודד עם עודף השומן בגוף; יש לפנות לבעיה בצורה מורכבת: לשנות את התזונה שלך למאכלים בריאים ודלי קלוריות, לעסוק בספורט. ולשתות קוקטיילים. משקאות כאלה מסוגלים לנרמל את חילוף החומרים של הפחמימות והשומן, "דוחפים" את הגוף לשרוף שומן.
איך מכינים משקה שריפת שומן בבית
כשמכינים משקה ספורט בבית, תוכלו להשתמש במגוון רחב של מרכיבים: היצירתיות וכושר ההמצאה המוצגים יעזרו להחיות את המתכון המדהים ביותר שיכול לא רק להחזיר כוח, אלא גם לספק את בלוטות הטעם. משקה ספורט איזוטוני סטנדרטי מורכב מ -100 מ"ל מכל מיץ פירות, 350 מ"ל מים פשוטים וקורט מלח. ניתן לקחת אתכם קוקטייל כזה לאימונים ולהשתמש בו להגברת הביצועים והסיבולת. במידת הצורך, אסור לשנות מעט את המתכון ולהגדיל את אחוז המיץ בו וכן להוסיף מעט סוכר - מקור לפחמימות.
שתו מתכונים
באופן כללי, רוב המשקאות השורפים שומן מוכנים באמצעות מוצרי חלב דלי שומן או דל שומן, כמו גם ירקות, פירות ועשבי תיבול. כל מה שנדרש לשם כך הוא כמובן בלנדר ורצון. מתכון זה פופולרי מאוד: מוזגים 200 מ ל של יוגורט טבעי לא ממותק לקערת בלנדר, חותכים מלפפון אחד, גבעול סלרי והירקות האהובים עליכם - שמיר, פטרוזיליה, בצל ירוק, בזיליקום וכו '. מקציפים ושותים במקום הארוחה העיקרית, כמו למשל לארוחת ערב.
אלטרנטיבה למתכון הקודם יכולה להיות המתכון הבא: מקציפים בבלנדר 100 מ ל קפיר 1% שומן, עגבנייה אחת, שתיים או שלוש צנוניות וירקות קצוצים. לאלו שאינם אוהבים ירקות או סובלים מכאבי בטן לאחר אכילת סלרי, אנו ממליצים על קוקטייל פירות: חתכו קיווי אחד, אגס אחד ותפוז אחד לקערת בלנדר. מקציפים ושותים כארוחת בוקר שנייה או במקום חטיף. כל התרכובות הללו מסוגלות להפחית או להפחית תיאבון, להאיץ תהליכים מטבוליים, לשפר את העיכול ולהוציא עודף נוזלים מהגוף.
ניתן לקחת מים מינרליים גם כבסיס למשקה. לדוגמה, מערבבים קיווי, כמה ענפי נענע ופטרוזיליה, שני טריזי לימון ו- 100 מ ל מים מינרליים. מקציפים בבלנדר ושותים כמרווה צמא.
