אם התודעה שלנו היא גנן הזורע זרעים, אז התת מודע הוא קרקע פורייה לזרעים. כדאי לשכנע את עצמך בעקביות שלא לאכול יתר על המידה - והתת מודע יציית ל"פקודה ", וגופך יומר!
נחוץ
נחישות והתמדה
הוראות
שלב 1
"הזמנות" חייבות להיות מדויקות, הגיוניות ובוודאי חיוביות, ללא NO או NO. הגדר משימות; התת מודע לא יושפע מהפקודה "לרדת במשקל במהירות!", עדיף לרשום בפירוט מה אתה רוצה ולעיתים קרובות לזכור ולקרוא מחדש כתוכנית פעולה. יחד עם זאת, ביטויים צריכים להיות אופטימיים.
שלב 2
אל תשתמש במשפטים כמו "אני יורד במשקל" - לרדת זה לא נעים מטבעו. לא כדאי לדבר ולכתוב "אני בדיאטה" - בדרך כלל המילה "דיאטה" נתפסת כייסורים והגבלה, שמשמעותה שלילית. עדיף לומר למשל "אני נראה נהדר, נהיה רזה יותר מדי יום", "אני אוהב ירקות", "אני אוהב ללכת - מתח שרירים נעים כל כך" וכו '.
גבש את השיפוטים החיוביים האישיים שלך (חיוביים), חזור אליהם ללא הרף - והתת מודע יגיב להוראותיך!
שלב 3
מתחו את הדמיון, עשו הדמיה. תירגעו באופן פיגורטיבי, כמו בסרט, דמיין את עצמך שונה לחלוטין, זה שאתה שואף להיות. בוא עם כל מיני סיטואציות. תקן בעצמך את התחושה של "סרטונים" כל כך נעימים וחזור אליהם מעת לעת, והוסף פרטים חדשים. התת מודע מגיב ל"תמונות "המוצעות.
