השמנת יתר היא מחלת המאה שלנו. עם זאת, ישנם מקרים בהם אדם מחשיב את עצמו כשלם, מבלי שיהיה לו ולו הסיבה המעטה לכך, למעט נקודת מבטו הסובייקטיבית. בינתיים המושג "משקל אידיאלי" קיים, והוא די אובייקטיבי. המשקל האידיאלי מחושב באמצעות נוסחאות שונות.
נחוץ
מחשבון
הוראות
שלב 1
פורמולה פשוטה זוהי הדרך הנפוצה ביותר לחישוב משקל גופך הרגיל. קח את הגובה שלך בסנטימטרים והחסיר ממנו את המספר: - 110 אם אתה אישה;
- 100 אם אתה גבר, וכתוצאה מכך המשקל הרגיל שלך. אם המשקל בפועל שונה ממנו באופן משמעותי בגדול, חרם את המקרר והלך לחדר הכושר.
שלב 2
נוסחת BMI (אינדקס מסת הגוף) קחו את משקלכם בק ג, חלקו לפי הגובה שלכם במטרים, לפני בריבוע. התוצאה היא מדד מסת הגוף שלך. BMI בטווח של 19-25 נחשב לנורמלי. BMI פחות מ -19 מאותת על חוסר מסה, יותר מ- 25 - עודף משקל, יותר מ- 30 - על השמנת יתר, יותר מ- 40 - על השמנת יתר קשה.
שלב 3
פורמולה 1 של לורנץ. הפחת 100 מגובהך (בס מ);
2. ואז הפחיתו 150 מגובהכם (בס מ) וחלקו את התוצאה לשניים;
3. מהמספר שהושג בשלב 1, הפחת את המספר שהתקבל בשלב 2. התוצאה היא המשקל האידיאלי שלך.
שלב 4
הנוסחה של בונגארד קח את גובהך (בסנטימטרים) והכפל בנפח השד שלך. חלק את המספר המתקבל ב- 240. התוצאה היא המשקל האידיאלי שלך. כך, למשל, עם גובה של 160 ס"מ ונפח חזה של 96 ס"מ, משקל של 64 קילוגרם יהיה אידיאלי.
