לחימה יד ביד היא קומפלקס שלם של אסטרטגיות לחימה המשולבות בשלמות אחת בספורט זה. כאן תוכלו למצוא אלמנטים של אגרוף, סמבו, ג'ודו וסוגים אחרים של אומנויות לחימה. אם יש לך עניין בסוג זה של אמנות ואמנות לחימה, עליך להירשם למדור אימונים קרב הקרוב ליד יד.
הוראות
שלב 1
שתי בנות, נשים וגברים בגילאים שונים יכולים ללמוד את אומנות הלחימה ביד-יד. ילדים יכולים להכיר את הספורט הזה, החל מ 3-5 שנים ומעלה. אך עליכם להבין כי נערות ונשים עוסקות במאבק יד ביד למען צורה גופנית טובה, היכולת להגן על עצמן במצב קיצוני. גברים, לעומת זאת, יכולים לעסוק בספורט זה ברמה המקצועית ולהשתתף בתחרויות שונות, כולל בינלאומיות.
שלב 2
חלקים של "לחימה ביד ביד" יכולים להיות ממוקמים במרכזים מיוחדים של לחימה ביד ביד, במרכזי ספורט, במדורי בתי הספר, במועדוני ספורט לילדים. במרכזי כושר יש לעיתים קרובות אולפני לחימה ידיים ביד. בחרו מרכז ספורט כזה הקרוב לביתכם, ואם אתם עומדים במגבלות הגיל להתאמן בו, גשו למאמן הראשי של המרכז לפגישה.
שלב 3
שליטה בטכניקה של לחימה יד ביד עוזרת לחניך להאמין בעצמו, מלמדת הגנה עצמית במצבים של התקפה עליו או על יקיריו, מרכזת תנועות, מגבירה את הרצון לנצח.
שלב 4
בביקורים הראשונים במדור הלחימה ביד ליד, התלמיד יראה כיצד חונכיו ומאמני אומנות הלחימה שלו מדגימים את היכולות המיוחדות של האדם, את היכולת לנטרל במהירות ובצורה מתואמת אפילו מנוסה וחזק מאוד. יָרִיב.
שלב 5
שיטת הלימוד בקרב גברים ביד ביד שונה במקצת באימונים עם נשים. במדורי הנשים מוקדשת יותר תשומת לב להכנת הספורטאים בהכנה הפסיכולוגית שלהם לאפשרות להתקפה עליהם. במקרה זה, מלמדים נשים לפעול בעיקר פסיכולוגית על יריב פוטנציאלי - לנטרל אותו במהירות, באופן מתואם, על ידי הפעלת סדרת מכות שאינן קשורות לעוצמה פיזית רבה.
שלב 6
הוא האמין שכדי לעסוק בלחימה יד ביד, ילד, נער או מבוגר חייבים להיות בכושר גופני טוב, להיות בעלי אופי של לוחם ובעלי מערכת עצבים חזקה. אדם שעוסק בהצלחה בלחימה יד ביד לא צריך להיות רגשי יתר על המידה. ואז הוא יגיע לגבהים מסוימים באומנויות לחימה מסוג זה.
