בטן הבירה גדלה בהדרגה. אתמול חשבת שהכל בסדר, אבל פתאום הגיע רגע, הסתכלת במראה והבנת שהוא גדל גם אצלך. ראשית, נשאלת השאלה: מאיפה זה בא ואיך להסיר אותה. והתשובה הראשונה שעולה בראש היא כולה על שתיית בירה. וכדי להיפטר מהבטן השנואה הזו, אתה רק צריך להפסיק לשתות אותה. דעה זו שגויה.
הוראות
שלב 1
התברר שצמיחת הבטן נקשרה בתחילה לבירה. ככל שאתה שותה את זה יותר, כך בטן הבירה שלך גדלה יותר. ככל הנראה, זה נובע מהעובדה שמזגו לעצמם כמה ליטרים של בירה, הם מקבלים בטן מורחבת, בה בירה זו מתנפצת לזמן מה, והבטן גוברת בגלל זה. למעשה, בירה מגרה את התיאבון ומשפרת משמעותית את עיכול המזון. מסיבה זו, רבים מוותרים מיד על בירה. לא רק בירה מעוררת תיאבון, אלא כמעט כל אלכוהול. עליך לכלול כל אלכוהול מהתפריט שלך וזה כבר יהיה קל יותר.
שלב 2
לאחר מכן, עליכם לוותר על אוכל שומני וחריף. ללא נקניקיות, גבינות, צ'יפס, מיונז ומוצרים אחרים המכילים שומנים מן החי. עליכם לבחור: או שהם או הדמות.
שלב 3
אין צורך להכין מלאי חדש ולצרוך באופן פעיל תפוחים, בננות וכן הלאה. קיבה נפוצה, שרגילה לקבל צלחת אוכל, נשטפת עם ספל בירה, תדרוש אוכל. משוך את עצמך יחד וחכה עד שהוא מתכווץ לגודל הרגיל. שתייה מרובה של מים תסייע בהפחתת נהמות הבטן.
שלב 4
גם אם אתם צורכים מחצית מהאוכל שהייתם צורכים, זה לא אומר שאתם אוכלים מספיק. מצא טבלה של קלוריות מזון ברשת וחשב כמה קלוריות אתה צורך ליום, ואז חשב כמה מהם מוציאים ליום. אתה צריך להוציא יותר ממה שאתה משתמש.
שלב 5
זה דורש הרבה התמדה. רבים מבלי לחכות לתוצאות מוותרים ומתמכרים לכל הרצינות. זה אומר רק דבר אחד - הם פשוט לא ניסו לעשות שום דבר. לא ניתן יהיה להסיר את בטן הבירה במהירות רבה, אך גם לאחר מספר שבועות של מגבלות חמורות על אוכל ותרגילים גופניים פעילים, התוצאה תהיה יותר מורגשת.
