סנובורד הוא ענף ספורט יפהפה, קיצוני ומרגש שמושך אליו יותר ויותר אנשים חדשים בכל שנה שרוצים ללמוד טריקים מרהיבים שבלעדיהם לא ניתן לקרוא לסנובורד הנאה מלאה ומקסימלית עבור אתלט. ישנם מספר כללים שעליכם לעקוב אם החלטתם לשלוט בטכניקת הקפיצה על סנובורד. לא רק יופי הקפיצות עצמן תלוי בכללים אלה, אלא גם בבטיחותו של הספורטאי.
הוראות
שלב 1
על מנת ללמוד כיצד לקפוץ באופן איכותי, אתה זקוק למקפצה נוחה עם תלילות מספקת. בקרש קפיצה ניתן למצוא קרש קפיצה לאימונים, ואם אפשר, תוכלו לבנות קרש קפיצה בעצמכם. יש להציב את לוח הצלילה הנכון בשיפוע, על פני השטח שלו להיות ישר וחלק, והיציאה מהקפיצה חייבת להיות ישרה.
שלב 2
אם אתה רוצה שהקפיצה שלך על הטרמפולינה תצליח, התקרב לטרמפולינה עם הרגליים כפופות מעט והגב זקוף. תרגלו להתקרב לטרמפולינה במהירות ובדייקנות מבלי ליפול תוך כדי, ואז התחילו לתרגל את הקפיצות שלכם. ברגליים כפופות, רכוב על סנובורד במורד הזינוק בלי לדחוק או ליישר את הרגליים. יש להקפיד על כלל זה כדי לא לאבד שיווי משקל. בנוסף, הכתפיים המקבילות למישור הסנובורד מסייעות בשמירה על איזון על הלוח.
שלב 3
אם אתה קופץ במצב זה, הלוח לא יסתובב בניצב למקפצה ואתה ינחת בשלום. נחיתה לאחר קפיצה גם צריכה להתאמן - להתאמן ולהשיג יציבות מקסימאלית של היציאה, שעליה תלויה ישירות יציבות הנחיתה. ככל שההמראה המדויקת והנכונה יותר מהקפיצה, כך תנחתו מדויקים יותר אחרי הקפיצה.
שלב 4
ישנם מספר טריקים פופולאריים שחובבי סנובורד מתחילים חולמים לשלוט בהם - למשל, אולייים. על מנת להכין אלי, עליכם לדחוק מקצה הזינוק, לנסוע אליו בכדי לעוף גבוה יותר. כשאתה דוחף, אל תחוב את הרגליים תחתיך - דחף ברגליים באופן שווה, הפנה את הכוח כלפי מטה.
שלב 5
עוזבים את הטרמפולינה, מרימים את הברכיים לחזה ואז נוחתים על הרגליים הכפופות. אחרי שתשלוט בטכניקת הקפיצה הבסיסית, ואחרי שתתחיל להשיג את טריק האולי באופן עקבי, תוכל לעבור לשלוט בטריקים מורכבים יותר - Nose & Tail Rolls, Shifties, כמו גם מגוון ספינים ותופס.
שלב 6
כאשר מבצעים כל טריק, זכרו כי רגע המפתח של הטריק מתבצע בנקודה הגבוהה ביותר של הקפיצה.
