יש נשים ששואפות לקבל דמות יפה, רזה ומפתה. נעשה שימוש במגוון שיטות: דיאטות קשות ועדינות, פעילות גופנית, שחייה, ריצה ופעילות גופנית בחדר הכושר. אך גם בדיקות אלו אינן תמיד מתמודדות עם מצבורי שומן במותניים ובירכיים. במקרה זה, חישוק יבוא לעזרתו, מה שיהפוך את המותניים לדקים יותר, יסיר את הצדדים.
סוגי חישוקים
בתקופה הסובייטית נמכרו רק חישוקי אלומיניום ופלסטיק שנתפסו כבידור נפוץ. כיום החישוק נחשב לסימולטור ספורט מן המניין, תוצאות ההשפעה על האזורים הבעייתיים והגוף בכללותו תלויות בסוגו. כיום ניתן למצוא במבצע את סוגי החישוקים הבאים: רגיל, משוקלל, מתקפל, עיסוי, עם מהפך ומונה קלוריות.
חישוקים רגילים עשויים אלומיניום או פלסטיק והם חלקים וקלים. מומלץ לירידה במשקל למבוגרים וילדים. חישוקים כאלה טובים במיוחד במקרים בהם מצבורי שומן באזור המותניים לא הגיעו לרמה קריטית. חישוקים משוקללים הם קשים וגמישים. בזכות משקלו החישוק המוצק פועל מהר יותר על הישבן, המותניים והירכיים.
ניתן לפרק חישוקים מתקפלים בקלות למספר חלקים, מה שמפשט את הובלתם ואחסונם, עשויים פלסטיק קל. הם חלולים מבפנים, מה שמאפשר למלא אותם בחול. לאחר הכבדה, לחישוק יש השפעה טובה יותר על השומן התת-עורי. חישוקי העיסוי מצוידים בכוסות יניקה או בליטות הפועלות היטב על שרירי הבטן. השימוש בחישוק עיסוי טומן בחובו הופעה של חבורות בגוף, בעיקר מהרגיל, בשלבים הראשונים. הנוכחות של בליטות וקוצים מאפשרת לך לחסל במהירות צלוליטיס ושומן תת עורי.
חישוק נגד קלוריות יהיה בחירה טובה למי שלא רוצה להתאמן בצורה עיוורת. מיקרו-מעבד אלקטרוני מובנה בידית, הוא מציג את מספר הסיבובים המושלמים, זה מאפשר לך לחשב את הקלוריות שהוצאו. הודות לחישוק זה, אתה יכול לתכנן את הזמן והעוצמה של השיעורים שלך.
שימוש בחישוק
אם אתה משקיע חמש-עשרה עד עשרים דקות כל יום על תרגילים עם חישוק, אזי משקעי שומן לא יוכלו לצאת, בכל פעם שהם יימסו בהדרגה. ההשפעה מושגת בשל העובדה שכאשר מסתובב, החישוק יוצר קשר ישיר עם אזורים בעייתיים, ממש שובר את אי הצלוליט. תרגילים קבועים הם גם מניעה טובה של קליפת תפוז. החישוק מאחד את התוצאה של ירידה במשקל ללא מגבלות תזונתיות קשות.
פיתול החישוק לא רק שורף שומן, אלא גם משפיע על הגוף בכללותו. קבוצות השרירים העיקריות מתחזקות ומעסות, הטונוס הכללי של הגוף משתפר ומופעל זרימת הדם. במהלך הסיבוב, החישוק פועל על נקודות דיקור ומזרז את היווצרותם של אניונים בדם, המנקים אותו באופן מושלם, ומהווים גם מאיצי חילוף חומרים, רווים את הגוף באנרגיה, מחזקים את מערכת העצבים ומקלים על העייפות.
עם פיתול קבוע של החישוק, ניתן לרפא כמה מחלות נשיות. בעבודה עם החישוק אתה עושה למעיים שלך שירות טוב שמתחיל לעבוד הרבה יותר טוב. פעילות גופנית אינטנסיבית היא דרך נהדרת לאמן את מערכת הנשימה ומערכת הלב וכלי הדם. תיאום התנועות משתפר, המנגנון הוסטיבולרי מאומן.
טיפים יקרי ערך
ניתן להשיג תוצאות חיוביות כאשר מתאמנים בכל חישוק, העיקר להתאמן באופן שיטתי, מבלי לסטות מהחוקים. התחילו בפגישות של עשר דקות, הביאו את זמן האימון בהדרגה לחצי שעה, אחרת תצטרכו לחכות זמן רב להשפעה הנראית לעין. כדי למנוע חבורות מחישוק העיסוי, לבש בגדים צמודים או חגורה מיוחדת.עבור כל קבוצת שרירים ואזור בעיה, יש לבצע שיעורים נפרדים.
אם אתה רוצה לחדד את המותניים, כאשר בעת פיתול, שמור על הרגליים ביחד, שמור את הידיים מאחורי הראש או הצבע לצדדים. במקרה זה אין לעבוד על הירכיים והגב התחתון, אלא רק על שרירי הבטן האלכסוניים והפי הטבעת. כשאתה מכוון את עוצמת הישבן והירכיים, סובב את החישוק ברגליים רחבות זו מזו. בצע תנועות סיבוביות בכיוון השעון. לא מומלץ לסובב את החישוק על קיבה מלאה, עדיף לעשות זאת על קיבה ריקה. וזכרו שאי אפשר להשיג תוצאות גלויות ללא תזונה מותאמת כראוי.
