טיפוח קבוע ושליטה עצמית חיוניים בכדי לשמור על דמותך במצב מושלם. עם זאת, לא לכולם יש את הזמן וההזדמנות להתמודד כל הזמן עם עצמם. לפני אירוע חשוב, כשאתה באמת רוצה להיות במיטבך, אתה יכול לעשות סדר בגופך תוך שבוע בלבד.
זה הכרחי
- - מטלית כביסה טבעית;
- - קרם הידוק;
- - שיזוף עצמי.
הוראות
שלב 1
למרות העובדה שיש לך זמן מוגבל לסדר את הדמות, אתה לא צריך לקחת על עצמך הכל בבת אחת. התחל לפעול בעדינות כדי לא להעמיס על הגוף. אם אינך עושה כושר, התחל בכושר גופני. למרות הפשטות הנראית לעין, לקבוצת התרגילים הזו, אותם יש לבצע מדי בוקר על קיבה ריקה למשך 15 דקות, יש השפעה מתהדקת מובהקת. מדוד את נפחיך לפני השיעור ואחרי שבוע: תמצא אובדן ברור של סנטימטרים באזורים בעייתיים.
שלב 2
הגבל את הדיאטה שלך. כידוע, ירידה במשקל בפתאומיות מזיקה ביותר. אבל אפילו קילוגרם אחד שאבד בשבוע יהפוך את הדמות שלך לרזה יותר ויעניק לעצמך ביטחון. הסר פחמימות פשוטות ומזונות שומניים, תוך הישענות על חלבון. כמו כן, נסו לא לאכול מאכלים גדולים שכן הם מותחים את הבטן.
שלב 3
התקלח מדי יום במקלחת ניגודיות ואז שפשף את גופך במטלית כביסה יבשה וקשה בתנועה מעגלית. ואז מרחו קרם מיצוק על גופכם. הליכים כאלה מגרים את חידוש התאים ומגוונים את העור. כמובן שזה ישפיע על המצב הכללי של הדמות.
שלב 4
לקבלת השפעה מהירה של הרזיה, בצע מספר טיפולי סלון. היעילים ביותר וללא כאבים יחסית הם מזותרפיה ועיסוי גפ מ. יש גם אפשרות קיצונית יותר - שאיבת שומן ללא ניתוח.
