לפעמים מחלה יכולה להפתיע אותך. האם אתה מנהל אורח חיים פעיל, האם אתה רגיל ללכת לחדר כושר מספר פעמים ביום ולא רוצה לאבד צורה לאחר הניתוח? עדיין צריך לחכות קצת
ניתוח בטן
אלה יכולים להיות גם התערבויות חמורות למדי באיברים פנימיים, וגם מניפולציות פשוטות יותר. אחת הניתוחים הנפוצים ביותר שלאחריה נשים רוצות להחזיר את צורתן בהקדם האפשרי היא ניתוח קיסרי. שרירי הבטן לאחר נשיאת ילד דורשים הידוק, והפעילות הגופנית לשעבר בתקופה זו אבדה מעט. בנוסף, בנות לעיתים קרובות מבקשות להחזיר את שרירי הבטן לאחר ניתוח באיברי האגן או הסרת דלקת התוספתן. הפרדוקס הוא שהשרירים שאתה רוצה לשים לב אליהם בחדר הכושר לא צריכים להיות מאומצים לאחר פעולות כאלה - אחרי הכל, התפר צריך להיות גדל כראוי, ולהחזיר את הרקמות!
בדרך כלל, רופאים ממליצים לחדש את פעילות הספורט לא לפני חודשיים לאחר ניתוח בטן כלשהו. התקופה שלאחר הניתוח תלויה במורכבות הניתוח ובמצב האדם. בכל מקרה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה מבקר בחדר הכושר.
ניתוחי גפיים
במקרה של שברים ופעולות מורכבות שהועברו בהקשר זה, יהיה עליך לשכוח את העומסים לאורך זמן. גם לאחר הסרת הגבס, אתה לא צריך למהר באופן פעיל לחדר הכושר ולתת לגפיים שלך את אותו העומס. יש להחזיר שרירים ועצמות בהדרגה. היו מוכנים לכך שלא תוכלו להשתמש בזרוע או ברגל באופן מלא במהלך אימון במשך כחצי שנה, או אולי יותר.
למי שעבר ניתוח ברגליים להסרת דליות, תקופת השיקום קצרה בהרבה. לאחר הסרת לייזר, המטופל יכול לחזור לסגנון החיים הרגיל שלו לאחר שבועיים. מומלץ להעמיס על הרגליים לא לפני 3-4 שבועות.
טיפול בפעילות גופנית
יש לציין כי פעילות גופנית זמן מה לאחר הניתוח אף נחוצה - היא משפרת את זרימת הדם, מונעת קרישי דם ומקצרת את תקופת השיקום. עם זאת, התרגילים המומלצים במקרה כזה או אחר חייבים להינתן על ידי הרופא המטפל. לעתים קרובות, לאחר הניתוחים נשלחים המטופלים לקורס תרגילי פיזיותרפיה (טיפול גופני). עם קורס פשוט של תרגילים שתוכננו במיוחד כדי לזרז את ריפוי איבר או רקמה בתקופה שלאחר הניתוח, תוכלו להפחית את הכאב, להיפטר מנפיחות ולהאיץ את תהליך הריפוי. לכן, אתה לא צריך להזניח את מערך התרגילים הזה.
