באומנויות הלחימה, אין חשיבות אחרונה לפיתוח המהירות, אותו יש להעלות במקביל לכל שאר הפרמטרים. ישנם ארבעה סוגים עיקריים של מהירות, עליהם נדון להלן.
הוראות
שלב 1
מהירות תפיסה. זה מתורגל במצבים שחוזרים על עצמם פעמים רבות ודורשים קבלת החלטות מיידית. ללא ספק הדרך הטובה ביותר לתרגל מהירות מסוג זה היא באמצעות אימונים משותפים (sparring). כשאתה מזרז, אתה לומד להיות ערני יותר. וערנות היא גורם מפתח המשפיע על מהירות התפיסה.
שלב 2
הסוג הבא של המהירות הוא מהירות התגובה. זה מושפע משני מצבים קשורים. עליכם להיות מודעים לאיזה התפתחות כל סיטואציה אפשרית תקבל - זה הדבר הראשון. במהלך משחק אתה יודע באילו פעולות במצב מסוים מותר ליריב להשתמש ובאילו לא. בקרב אמיתי, אתה גם מדמיין שמטרת האויב היא לפצוע אותך פיזית. הבחירה בפעולות תגובה במקרה זה מצטמצמת ומסתכמת בפעולות תגובה ספציפיות.
שלב 3
הגורם השני המשפיע על קצב התגובה הוא רפלקסיביות. החזרה השיטתית של פעולה אחת מובילה לכך שאתה מתחיל להגיב עליה בצורה רפלקסיבית. לכן, כל התקפה רגילה יכולה להדוף על ידך במהירות כמעט מיידית.
שלב 4
סוג המהירות הדורש תשומת לב מיוחדת הוא מהירות הביצוע. אתה יכול לצפות לכל פעולה שהיא יתרון עצום. אך אם אין לך מהירות מספקת, אתה פשוט מסתכן בכך שלא תספיק לשקף התקפות אויב ולבצע את עצמך. זה מבטל כל ראיית הנולד.
שלב 5
ניתן להגדיל את מהירות הביצוע בדרכים שונות. אבל הדבר הראשון שיש לשים לב אליו הוא הפרטים. מיקום נכון של הידיים והרגליים לפני מכות, מעבר לעמידה הנכונה וברגע הנכון, תרגול זהיר של טכניקות חדשות בתנועה איטית - כל זה יכול להגביר את מהירות הביצוע שלך.
שלב 6
בנוסף, הכרת חוקי התנועה משפיעה על מהירות הביצוע. יש לזכור כי ביצוע בעיטה, למשל, יתקיים במהירות נמוכה אם נעשות תנועות ידיים או ראש לא מבוקרות במהלך הקבלה. הכרת חוקי התנועה מאפשרת לך גם לבצע שביתות בדיוק ודיוק מרביים.
שלב 7
וכמה מילים על מהירות ההחלמה. זה נובע ממהירות הביצוע. כאן אנו מתכוונים למהירות ולנכונות ההפוך, השלמת פעולות של כל טכניקה. אחרי הכל, חשוב מאוד לא רק לבצע מכה ביד או ברגל, אלא גם בצורה נכונה ומהירה ככל האפשר לקחת את האיבר למקומו המקורי. במקרה זה, האנרגיה תושקע הרבה יותר לאט.
