בכדורסל יש כמה נקודות מפתח לזכייה. ביניהם מובחנת זריקה. כדי לשפר את כישוריך, אינך צריך לשנות את מכניקת הזריקה. זה חשוב במיוחד אם העונה כבר החלה ואין זמן לתרגל שיטות חדשות. אז כדאי לשים לב לשיפור הזריקה.
הוראות
שלב 1
ישנן מספר טכניקות זריקה שתוכלו לשפר. לזרוק ממרחק קצר או מתחת לסל. כדי לשפר את הזריקה הזו, נסה להכות את הקו האנכי מימין או משמאל לסל. ואז הכדור יקפוץ ישר אל המטרה. כדי למקד את תשומת ליבך, צייר סימן על הקלטת או הקלטת והצרף חתיכה קטנה לקו.
שלב 2
זריקות נקיות. זריקות נקיות מוגדרות ככדור שפוגע בסל מבלי לגעת בחישוק המתכת. נסו לרכז את תשומת הלב כמה שיותר, חישבו את המסלול הנכון.
שלב 3
זריקה למרחק בינוני או זריקת 3 נקודות. בצע 5 זריקות מכל נקודה וודא שהן נקיות. חזור על אותם צעדים מספר פעמים כדי להשיג אוטומטיות. נסה לעשות זריקות נקיות בדיוק, כי היישום שלהם דורש מסלול גבוה. ובמצב זה אין סיכוי שהיריב יצליח להרים את הכדור. נסו לזרוק את הכדור הכי גבוה שאפשר.
שלב 4
כדי לשכלל את הזריקה שלך, קח מספר זריקות עונשין לפני שתלך הביתה. זה יחזק את זיכרון השרירים שלך וייתן לך ביטחון. זכור לנשום עמוק ולצאת לפני כל זריקה, הרם את הכדור בעצמך. כל זה מאפשר לך משמעת ולשפר את הריכוז.
שלב 5
קח 200 זריקות עונשין מדי יום (מעל 5 ימים). במקביל, נסו להבטיח ש -25 כדורים שנזרקו ברצף יפגעו בסל. יתר על כן, 15 מהם צריכים להיות נקיים. ראוי לציין שניתן לבצע 100 זריקות תוך 15 דקות.
שלב 6
על מנת לשפר את הזריקה במשחק, יש לנתח את עמדתכם במגרש. תחשוב לאן אתה זורק רוב הזמן. זה המקום הזה שאתה מנסה להשקיע את משך הזמן המרבי באימונים. זה יעזור לך להרגיש בטוח יותר בבית המשפט. היזהר מאוד עם פריסת השדה והמגן. יש להשלים את כל השורות כהלכה. אל תשכח את קו 3 הנקודות.
