חוסר בפעילות גופנית בגוף מקלקל את הדמות. מתח מתמיד, טרחה, גם ממצבים בעבודה וגם בבית, לא רק שלא משפר את מצב הגוף, אלא פשוט הורס לכם את מערכת העצבים. יוגה משפרת את הדמות שלך וגם מרגיעה את המצב הנפשי שלך.
יוגה היא חיבור פיזי ורוחני בפעולה שיפתור 2 בעיות בבת אחת - זה ירגיע את מערכת העצבים שלך, וגם יעניק לגופך מראה דק וכושר. במבט ראשון נראה כי יוגה היא ספורט יושב. עם זאת, שאלו את כל מי שתרגל יוגה למשך זמן מספיק - הוא יגיד לכם שזה בכלל לא המקרה. תרגול היוגה הוא ייחודי, בעבודה על הגוף, תגע בכל קבוצות השרירים, וגופך יהיה פרופורציונלי וחזק.
כאשר הם מתרגלים יוגה, על המתחילים להבין כי ללא פיקוח מתמיד של המאמן שלהם, לא יכולה להיות השפעה חיובית מהיוגה. רק ביצוע הוראות קפדניות ייתן לך תוצאות מוחשיות מתרגול יוגה.
גופנו הוא מערכת מבוססת שבה, כאשר חוליה אחת מושפעת, השאר מתחילים להשתנות. שיעורי יוגה מאיצים את זרימת הדם, שהשפעתם תשפיע על עבודת הגוף כולו:
1) חיזוק כלי הדם.
2) הכשרה של מערכת השלד והשרירים.
3) שיפור המערכת הווגטטיבית.
בנוסף לשיפור מערכת הדם, שיעורי יוגה משפרים גם את תפקוד המוח, משפרים את מערכת העצבים. יוגה לירידה במשקל לא רק תעזור לך להוריד כמה קילוגרמים של עודף משקל, אלא גם תעזור לך לא לעלות חדשים.
יוגה מפורסמת במצבך, תתחיל לכבד לא רק את עצמך, אלא גם את גופך. תלמד להבין טוב יותר את עצמך ואת גופך. הרמוניה בין הגוף לרוחך תעלה אותך לרמת תפיסה גבוהה יותר.
