מה בעצם יוגה נותנת לנו? תשובה מעניינת מאוד ניתנת לשאלה זו. יוגה לא נותנת לנו שום דבר! יוגה בעצמנו חושפת את מה שכבר מונח בתוכו. נותר להבין מה בדיוק היוגה יכולה לחשוף בנו.
ההוראה העתיקה של היוגה אומרת לנו שכוחות עצומים מסתתרים בעצמנו. מתברר שתרגול של סוגים רבים של יוגה "רק" חושף את הפוטנציאל שלנו. והפוטנציאל הוא עצום באמת! ומנקודת מבט זו, אנו יכולים למנות במשך זמן רב כיצד יוגה עוזרת לנו.
בריאות גופנית
המקום הראשון להתחיל לרשום את רשימת היתרונות הוא בריאות גופנית. האטה יוגה נקראת אפילו תרופת פלא למחלות רבות. יוגה אכן יכולה להיות התרופה שלנו.
האטה יוגה יכולה להקל על בעיות בריאותיות רבות. גוף האדם מתחזק עם תרגול קבוע, חולשה נעלמת, מחלות נסוגות או שהמהלך שלהן עובר הרבה יותר בעדינות.
ההשפעה החיובית של התרגיל ניכרת לעין. אבל, עם כל אלה, אנו זוכרים שיוגה לעולם אינה שואפת להחליף את התרופות. לכן, אם יש לנו מחלה כלשהי, האדם הראשון שפונה צריך להיות רופא. אין להטעות שיוגה יכולה להחליף את התרופות. ליוגה יש מטרות שונות מאוד.
כמובן שמקרים רבים ידועים כאשר הרפואה הייתה חסרת אונים, ואילו השפעת היוגה הייתה חזקה מאוד והצילה אדם ממחלתו. אך לא אמורה להיות אי הבנה. יוגה מכוונת לידע עצמי, והרפואה מרפאת.
כמובן שהגוף הפיזי מתחזק במהלך היוגה, אך רק בכמות הנחוצה על מנת שהגוף לא יפריע לתהליך הידע העצמי. באופן כללי, כך או אחרת, יוגה עוזרת לשיפור הבריאות הגופנית.
בריאות נפשית
הדבר הבא שיוגה נותנת הוא בריאות הנפש. הנפש מתחזקת באמצעות ההשפעה על הגוף הפיזי. התהליך עובר מגס לעדין. אך נפשו של אדם מודרני מתנפצת לעיתים קרובות.
אם נצפה בעצמנו, ככלל, נוכל לראות שלעתים קרובות אנחנו פשוט מתנהגים בצורה לא הולמת. למעשה, עצם העובדה שהתקרבת להבנת מצבך היא כבר תוצאה טובה.
כדי לשנות משהו לטובה, אתה צריך להבין עם מה אתה צריך לעבוד. קצב החיים, הלחץ, כמו גם התנאים הסביבתיים מובילים למצב כואב של הנפש שלנו. תוך כדי יוגה אנו משפיעים על הנפש דרך הגוף. כפי שאומר לנו הפתגם הידוע, "בגוף בריא יש נפש בריאה."
יכולת אינטלקטואלית
מה עוד יוגה נותנת לנו? כאשר אנו עושים יוגה האתא אנו מפתחים את היכולות האינטלקטואליות שלנו, מוזר ככל שזה יישמע. גם מצב מעניין. אנו עושים תרגילים ברמה של הגוף הפיזי, ואנחנו מקבלים את ההשפעה ברמת האינטלקט.
להבנתנו, דימוי של אתלט ודמות של אינטלקטואל לעתים נדירות מתכנסים באדם אחד. או "ג'וק" או פרופסור לפילוסופיה. בתודעה הציבורית, אלה שני דברים שונים. ויוגה לא מסכימה עם זה.
ביוגה מאמינים שאם אדם מקדיש זמן רב לאימונים גופניים, תוך שהוא שוכח מהצורך להתפתח באופן אינטלקטואלי או להיפך, הוא שקוע לחלוטין בפיתוח מיומנויות נפשיות, והגוף סובל ממחלה מאורח חיים יושבני. ואז יש הטיה ברורה.
אלה חריגות כואבות כל כך מ"האמצע הזהוב ", מההרמוניה, שממנו צריך להיפטר מהם. אידיאל היוגה יכול להיחשב לאדם חזק פיזית, בעל אינטלקט מפותח למדי.
מעניין שאדם שמתרגל האטה יוגה מחפש בהדרגה לחזק את יכולותיו האינטלקטואליות. איך זה קורה ממש לא מובן מאליו, המנגנון הזה מוסתר. אבל, עד כמה שזה יכול להיות מפתיע, זו עובדה. אנו יכולים ללמוד על כך ממקורות העת העתיקה, וגם להיות עדים לכך על ידי התבוננות בעוסקי יוגה מודרניים.
כישורי יצירה
מה עוד יוגה מגלה בנו? כאן אנו יכולים לדבר על "התפתחות", כביכול, על יכולות יצירתיות.
מנקודת מבט של יוגה, הכל כאן פרוזאי ובנאלי. רק שכשאנחנו "לא בכושר", יש לנו חוסר חיוניות, אנחנו לא יכולים לשמור על העבודה של מערכת העצבים שלנו ברמה כזו שהיא קולטת, וכפי שאומרים עכשיו, יצירתית.
מדובר בחוסר פשוט באנרגיה. כשאנחנו עושים יוגה, כל המערכות שלנו במצב טוב ויש לנו עודף של פראנה, נוכחות של חיוניות חופשית. ואם יש עודף כזה, האדם מראה דחפים יצירתיים.
כוחות על
כמו כן, אם מפרט את כל מה שהיוגה נותנת לנו, אי אפשר שלא לומר על גילוי כוחות העל האנושיים. אחרי הכל, לכל אדם יש יכולות כאלה שקשה אפילו לדמיין.
איזה סוג של יכולות זה יכול להיות? לדוגמא, קריאת מחשבות או היכולת לטפל במחלות גופניות באמצעות מגע. יכולות כאלה מתגלות בדומה ליצירתיות, כלומר עם עודף חיוניות.
ביוגה מאמינים כי יכולות אלו כבר טבועות בנו, אך אנו עדיין לא מבינים זאת, איננו יודעים להשתמש בהם. האדם באמת מסוגל להרבה.
