האם צפית אי פעם בזרימת נהר או בגלי הים, או איך הרוח מטלטלת עצים או דשא בשדה? צפית בקול הגשם? ואז איך טיפות הגשם מתופפות על עלים של עצים ושלוליות? האם ראית אי פעם כיצד הרוח נושבת עלווה יבשה או שמעת את רעשיה בענפי אורנים ענקיים? שמעתם פעם נפילת סלע בהרים? האם הרגשת את רעד האדמה מתחת לרגליך במהלך רעידת אדמה, את רעידותיה החזקות? אם מעולם לא עשית זאת לפני כן, עשה זאת. התבונן בטבע. אחרי שהחיפושית זוחלת על האדמה. או ציפור שעפה - נסו לשמוע את הרעש מכנפיה. הקשב היטב למלמול הנחל. או לגעת באבנים המחוממות על ידי השמש - להרגיש את החום שלהן.
ואם תיזהר בתצפיות שלך, תגלה דברים מדהימים שלא שמת לב אליהם קודם. או שהם ידעו על זה בילדות, אבל שכחו את זה. תראה שהעולם סביבך חי. הטבע סביבך חי. והכל בתנועה מתמדת. התנועה הזו הופכת אותה לחיה. גם מה שנראה סטטי במבט ראשון נמצא למעשה בתנועה מתמדת. עצים ועשב צומחים ומתים. במקומם צומח דשא נוסף, עצים חדשים. נהרות ונחלים משנים את ערוציהם. אפילו הרים צומחים או מתים. האדמה משנה כל הזמן את הטופוגרפיה שלה.
ואתה יכול להתבונן בטבע לאורך זמן אינסופי. וזה הכל, כי הטבע הוא הרמוני. העיניים אף פעם לא מתעייפות מלצפות בים או בעננים, עצים או פרחים. אף אחד לא מתעצבן מעולם מרעש הרוח או מרעש הגשם, מלקות הגלים. להפך, זה אפילו מרגיע, מתמלא בהרמוניה. אפילו הרעש של סופת רעמים או רעמים נעים לאוזן.
וריחות היער, עשבי התיבול, פרחי הבר? הם טבעיים ונעימים לכל אדם.
הרמוניה זו, טבעיות ראשונית זו טבועה בטבע. בניגוד למה שאדם עושה.
כל מה שיוצר האדם, בהשוואה לטבע, נושא רק מידע סובייקטיבי. ובדרך זו או אחרת, אך יצירות האדם, יצירות מוחו, מביאות חוסר הרמוניה לטבע. אם יצירות הטבע משתלבות בהרמוניה בסביבה, אז יצירות המוח האנושי נראות די הרמוניות על רקע הטבע. זה נובע בחלקו מכך שהמוח האנושי, עבודת הנפש, הוא סובייקטיבי במהותו - המוח תופס שלווה ויופי רק במסגרת תפיסתו. וככל שהמוח תופס את הטבע, את העולם, כמשהו שהוא יכול להשתמש בו, כך הוא מביא לעולם דיסהרמוניה. יש קונפליקט בין הטבע לאדם.
אך האדם אינו מלך הטבע ולא אדונו. האדם רק מתנה את עצמו בפעילותו, אך הוא אינו יכול להפר את חוקי הטבע החי. הוא אמנם העמיד את עצמו מעל הטבע, אך הוא הפריד את עצמו ממנו, אך הוא עדיין חלק ממנו. הוא חלק מעולם החיים של הטבע. בו יש משהו שהוא עצמו אינו כפוף לו - אלה חייו.
אדם לא יודע איך הוא נולד, איך הוא חי ואיך הוא מת. הוא בחן את התהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים אצלו, אך אלה רק תצפיות. הוא יודע עכשיו איך זה עובד, אבל הוא לא יודע למה זה עובד. אדם אינו יודע על מה מתבססים חייו וכל הטבע החי. איזה חוקים.
לכן, יוגה כמדע הטבע האנושי מקדישה תשומת לב רבה לנשימה.
הנשימה היא יסוד החיים, מקורם. כאשר אדם נולד, הוא נושם את נשימתו הראשונה ועם בוא המוות נושם את נשימתו האחרונה. זה מה שהופך את האדם לחיים, הופך אותו לחלק מהטבע. נשימה אינה תלויה באדם - היא חיה את החיים המקבילים שלה. אדם לא שם לב לזה - זה כל כך טבעי.
נשימה היא אותה תנועה של חיים כמו נהר או רוח. זה באותו קצב עם המרחב שמסביב, עם הסביבה. אך עם הנשימה קשורה איכות החיים. אדם לא יכול לעזור לנשום, אבל איך שהוא נושם, איך הנשימה שלו מותאמת לעולם, תלוי בו.
ראה כיצד הטבע עובד. צפו בתהליכים שלה.העולם נושם כל הזמן - והשאיפה והנשיפה שלו הם הגאות והזרימה של הים, שינוי היום והלילה, הקיץ והחורף, הלידה והמוות. ולנשימה שלנו יש גם מחזורים משלה, כמו מחזורי הטבע. עם השאיפה אנו נולדים ועם הנשיפה אנו מתים. נושמים פנימה, אנו מפיחים חיים בעצמנו, ובנשיפה אנו מפיחים חיים מעצמנו. והתהליך הזה הוא אינסופי. כך חיים עצים ואבנים. כך נושמים ים ואוקיאנוסים. כך נע הירח סביב כדור הארץ - בן זוגו הנצחי. כך האדמה נעה סביב השמש. והשמש נמצאת סביב מרכז הגלקסיה שלנו. והתהליך הקסום הזה הוא אינסופי.
ומגיעים למודעות לנשימה שלנו, אנו מגיעים למודעות לחיים סביבנו. ככל שאנחנו מסתמכים יותר על מה שהמוח מכתיב לנו, כך אנו מתרחקים מהטבע. ככל שאנו חשים את העולם, כך אנו סוגרים את המרחק ביננו לבין העולם. מביא את נשימתנו בקצב אחד עם הטבע, מסנכרן אותו עם הטבע, אנו מקבלים את התחושה של עצמנו כחלק מהאדמה, חלק מתהליכי החיים והמוות שלה.
מרגיש את נשימתו, את פעימות לבו, את תנועת הדם דרך הוורידים, אדם מתקרב למקור החיים הללו, הנמצאים בתוכו. הוא מגיע למלאות החיים, לטבעיות. מגיע ליופי ולהרמוניה של תכונות פנימיות וחיצוניות שמאפשרות לו לחרוג מיכולותיו. עושה את עצמו - הזדמנות. הזדמנות להגדיל את הפוטנציאל שלך, את התודעה שלך לגבהים אינסופיים.
