בעזרת צעצוע לילדים תוכלו להיפטר מעודפי שומן בבטן ולהשיג בקלות את התוצאה הרצויה. רק לאחר תרגול עם החישוק תוכלו להבין האם זו אכן דרך מופלאה להשיג מותניים דקים.
אישה חולמת שיהיה לה בטן שטוחה ואלסטית בכל גיל. ניסיונות לרדת במשקל אינם מובילים לתוצאה הרצויה, מכיוון שמשקעי שומן בבטן ובמותניים מופיעים ראשונים, אלא "נעלמים" אחרונים. תוכלו לפתור את הבעיה באמצעות קליע פשוט ומעניין ששמו הוא חישוק.
עיקרון החישוק
החישוק הוא בעל עיצוב פשוט, והשימוש בו אינו מצריך הכשרה מיוחדת של אישה. הקליע מועבר בקלות, הוא זול, אך יחד עם זאת יש לו יעילות גבוהה. השימוש בו הוא אימון ספורטיבי פעיל, שכתוצאה ממנו קלוריות נהרסות, מתחזקים שרירים, ופונקציונליות של איברים פנימיים משתפרת.
כשנשאלים כיצד לסובב חישוק, מאמנים עונים באותה דרך - כמו בילדות. ההבדל היחיד הוא שלפני כן זה היה צעצוע, אבל עכשיו זה קליע חזק לספורט. אתה יכול לסובב אותו מול הטלוויזיה, להאזין למוזיקה או לספר שמע, לבצע שיחות טלפון. תוך שנייה אחת מתרחשים כמה סיבובי גוף, תוך 30 דקות - אלה אלפי תנועות שמובילות לירידה במשקל. בנוסף, המותניים מעוצבים ומעוצבים, מתחזקים שרירים, מייצבים ומשופרים תהליכים מטבוליים בכל הגוף.
טיפים למתחילים
נשים הוכיחו כי ניתן להסיר את הבטן בעזרת חישוק, יתר על כן, תוך זמן קצר. אך למי שרק מתחיל לשלוט בציוד הספורט הזה, מומלץ להשתמש בכמה טיפים:
1. אין צורך לרכוש מיד חישוק כבד או משקלל. יש לחלק את מידת העומס באופן שווה, ככל שהשרירים מתפתחים, לכן בתחילת השיעורים עדיף לעסוק בחישוק קל משקל.
2. משך השיעורים הראשונים לא יעלה על 5 דקות. עליכם להביא אותם בהדרגה עד 30 דקות.
3. לאחר שיעורים, חבורות ונפיחות עלולות להופיע במותניים, אל תפחדו, אך על מנת להימנע מכך, תוכלו להשתמש בחגורה רחבה או ללבוש סוודר.
4. יש צורך לסובב את החישוק באופן קבוע כדי לתקן את התוצאה.
יתרונות השימוש בחישוק
פעולת החישוק עדיין מעוררת ויכוח בקרב בנות, האם החישוק באמת מסיר את החישוק? ההערכה היא כי החישוק שורף עד 15 קלוריות לדקה של פעילות גופנית אינטנסיבית. תרגילים קבועים יסייעו בהסרת הצדדים והקיבה, אך משך הזמן שלהם לא יעלה על 30 דקות. ככל שאישה עושה יותר מהפכות, כך מותניה יהיו חינניים יותר. חישוק בשילוב עם תרגילים גופניים אחרים הוא דרך נהדרת לשמור על כושר.
