אימון שרירים פסיבי עם ממריץ שרירים נראה כפתרון אטרקטיבי מאוד עבור עצלנים או שאין להם זמן להתאמן בחדר הכושר. אך לא כדאי לקוות לתוצאות יוצאות מהכלל רק באמצעות ממריץ שרירי הפרפר לאימון העיתונות.
איך וכמה להכשיר את העיתונות
הרצון לקבל בטן שטוחה וחסכונית או קוביות יפות הוא המניע העיקרי לאנשים שעובדים קשה על שרירי הבטן מדי יום. לעתים קרובות, למרות המאמצים העצומים שהושקעו, התוצאה מותירה הרבה יותר מבוקש. למה זה קורה?
ספורטאים מקצועיים יודעים שיש צורך להתאמן בנפרד על שרירי הבטן לא יותר מפעמיים בשבוע. במהלך אימון בחלקים אחרים של הגוף שריר זה מתמתח ומספק איזון לכל הגוף - בהתאם, הוא מקבל את העומס הדרוש.
סוד המותניים הדקים
בשאיבת שרירי הבטן בחריצות, קיים סיכון להרחבת המותניים עוד יותר, מכיוון שהשריר הנטען גדל בנפחו. הדרך היחידה להפחית את נפח הגוף היא להפחית את אחוזי השומן בגוף, לרדת במשקל, או בשפת הספורטאים לייבש אותו. תזונה נכונה ומאוזנת ופעילות גופנית אירובית יעילים פעמים רבות מכפיפות חוזרת.
ממריצים שרירים מקצועיים
דחף חשמלי שמופנה על ידי מיוסטימולטור לשריר יגרום לו להתכווץ, המדמה עומס כוח. מאמץ פיזי טבעי מותח את השריר בצורה חלקה, בהדרגה, ובהשפעת הזרם השריר מתכווץ מטומטם ומרים את הרקמה.
רק מומחה מוסמך יכול לחשב נכון את חוזק הדופק ויודע את דפוסי מריחת האלקטרודות. לחומרים אלקטרומיסטימולנטים מקצועיים יש 10-12 תוכניות כוח, הנחוצות לעיצוב הגוף.
ממריצים לשרירים ביתיים
לאחרונה מיוסטימולטורים נפוצים - לפרפרים יש רק 4 ערוצי חשמל, המכשיר פועל על סוללה ולכן חוזקו הנוכחי אינו עולה על 10 מיליאמפר. לדוגמא, במכונים עם ציוד מקצועי משתמשים בדחפים חשמליים של 30 מילי-אמפר למאבק במאגרי צלוליט ושומן.
בגלל הכוח הנמוך אין תועלת להכשיר את העיתונות באמצעות מיוסטימולטור - פרפר. מכשיר בעל עוצמה כזו מתאים למטרות קוסמטיות: להדק עור חלש, לשפר את זרימת הדם ברקמות ולהגביר את זרימת הלימפה.
סלעים מתחת למים
המחיר המשתלם של המכשיר מדבר על איכותו הנמוכה. לייצור אלקטרודות עוריות משתמשים בסיליקון באיכות נמוכה או בפלסטיק לא מאושר. חומרים אלה רעילים ועלולים להוביל לתגובות אלרגיות ואף להרעלה. לאחר שהחלטתם על רכישה כזו, עליכם לוודא כי המכשיר מאושר ומאושר על ידי משרד הבריאות.
