התגובה החזותית-מוטורית של האדם, כמו כל יכולות אחרות שלו, יכולה להיות נתונה להתפתחות. לשם כך עליכם לדעת כיצד לאמן את תגובתכם וכמובן ליישם אותם.
הוראות
שלב 1
בקש מחברך לשחק איתך משחק. זה פשוט מאוד, אך יחד עם זאת הוא מפתח מהירות תגובה בצורה יעילה מאוד. כללי המשחק הם כדלקמן: בקש מחברך להחזיק את כף היד ישר אליך, המשימה שלך היא להכות את חבריך במכות, ובינתיים משימתו להסיר את ידו ברגע שאתה מכה.
שלב 2
הכה את כף היד בכוח ובאופן בלתי צפוי עבור חברך ככל שתוכל, בלבל אותו בהפסקות ומבטים מעבר לעיניו וכף ידו. כך, מהירות התגובה במשחק כה פשוט אך אינטנסיבי תתפתח. ואז החלף תפקידים - עכשיו אתה מחזיק את כף היד ומסיר אותה ממכות חברך. כדי לסבך את המשימה תוכלו להזיז את כף היד במישור אנכי, אך יחד עם זאת להקפיד על אמצעי בטיחות - התרחקו זה מזה במרחק כזה שידו של הבלילה לא תגיע לפנים האוחזות בכף היד.
שלב 3
תרגלו כל קסמי קסמים בעזרת שליטת יד. תהליך אימון כזה מפתח היטב את מהירות התגובה. התחל עם ג'אגלינג - כמה חפצים שעפים מול עיניך ידרשו ממך כל הזמן לתפוס אותם בזריזות ומיד לזרוק אותם שוב. אדם עם תגובה רעה לא יוכל להתמודד עם זה באופן מיידי, וככל שתשלים בהצלחה את המשימה הזו, תראה שהתגובה שלך הפכה הרבה יותר טובה. בנוסף, ג'אגלינג מפתח תיאום מוטורי היטב.
שלב 4
חפש באינטרנט והתקן במחשב תוכנה מיוחדת לפיתוח התגובה. לדוגמא, אחת מתוכניות כאלה היא Effecton Studio 2005, המסוגלת להעריך את המהירות והפיזור של תגובה חזותית-מוטורית פשוטה, מהירות תגובה מוטורית-חזותית מורכבת, מהירות תגובה מוטורית-שמע, הזמן של תגובה לאובייקט נע וכן הלאה. עקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות אומדני התוכנית.
