מגנזיה משמשת לעתים קרובות מאוד באימונים של מרימי משקולות ומרימי כוח - אנשים שלעתים קרובות צריכים להרים משקולות שנראים מדהימים לאדם הממוצע. לפעמים משתמשים בו על ידי מתעמלים וספורטאים אחרים. למרות הפשטות שלכאורה השימוש בו, יש לדעת את הכללים הבסיסיים שיהפכו את המגנזיה לכלי יעיל.
הוראות
שלב 1
בהתאם לשימוש במגנזיה, עליכם לבחור את הסוג בו תקנו אותו. הצורות הנפוצות ביותר בהן נמצא מגנזיה הן נוזל, בר ואבקה. לכל אחד מהם יתרונות וחסרונות משלו. אך בכל ענף ספורט נהוג להשתמש בצורה כלשהי של מגנזיה.
שלב 2
יש להשתמש במגנזיה במקום בו נדרשת אחיזה טובה בין הידיים לקליע. מדובר בטיפוס הרים, התעמלות, הרמת משקולות.
שלב 3
בטיפוס על סלעים משתמשים במגנזיה אבקתית אך ורק. אתה צריך לאחסן אותו בתיק מיוחד. כדי להצמיד תיק זה, רצוי לקשור אותו לרצועה או לתיק גב באזור הגב. יש צורך להשתמש במגנזיה לאחיזה טובה יותר של הידיים בסלע (מכשולים אנכיים). לשם כך, פזרו מעט את האבקה על כף היד ושפשפו לתוכה.
