לצייד פינת ספורט בארץ זה בכלל לא קשה. אם אתה רוצה לנצל את זמן הקיץ לאימון שרירי הידיים והרגליים, אתה יכול להכין מאמן קטן במו ידיך. זה ייקח כמה ימים לבנות את המכונה, אבל בסופו של דבר יש לך מרכז בריאות ממש בגן.
זה הכרחי
גושי אורן, לוחות אורן, לוחות, דיקט, פינות פלדה, ברגים, ברגים
הוראות
שלב 1
כדי ליצור סימולטור תצטרך סורגים מהוקצעים, לוחות, דיקט עמיד למים. תצטרך גם מחברים: פינות, ברגים עם מכונות כביסה ואומים, חתיכים.
שלב 2
הכינו את מסגרות הצד של המכונה. בצע חיבורי פינות של חלקים עם חתך בחצי עץ. הדביקו את משטחי המגע, ולאחר שהדבק מתייבש, חיזקו את החיבורים באמצעות ברגים. הרכיבו את המסגרת מהמסגרות על ידי חיבור המסגרות עם מוטות רוחביים.
שלב 3
במסגרת האנכית, חתכו את הקורות הרוחביות של חתך רוחב מעגלי והבריחו בעזרת הסורגים האופקיים של מסגרת הבסיס.
שלב 4
הכינו מכשיר לאימון שרירי הרגליים והחדרת מדף. תקן את אלמנט המדף הקצר לצמיתות בעזרת ברגים, והשאיר את הארוך נשלף. חבר את לוחות האורן מהם עשוי המדף לדיקט 18 מ מ מלמטה באמצעות ברגים.
שלב 5
תפקידו של מישור נוטה לעיבוד שרירי הבטן ימלא מדף צמוד עם שתי פינות תומכות. חיזק את המדף בעזרת פיסת דיקט מודבקת מתחת. במהלך האימון, הרגליים ינוחו על המוט העגול, המותקן בין הזקופים האנכיים.
שלב 6
מכיוון שהסימולטור יחווה עומסים כבדים, יש להדק את מסגרתו בפינות בפינות פלדה. לאחר הרכבת המבנה, קבעו את אורך כבלים המתלים וקשרו את הלולאות לידיות. השתמש בשקיות חצץ כמשקולות.
שלב 7
לעגל את הקצוות הקדמיים של חלקי העץ. ראשית את חלקי העץ ואז כיסו בלכה או צבע לשימוש חיצוני. החלק את צינורות הפוליסטירן המורחבים אל הקורות הרוחבות.
