הסוד של דמות אידיאלית הוא בהיעדר מרבצי שומן. צורות הגוף יכולות להיות עגולות, אך אם הן יציבות ואינן צונחות במשקל השומן, אז הכל בסדר. אבל עם עודף משקל אתה צריך להילחם, כי השמנת יתר יתר עלולה להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. אם אתה מגדיר מטרה ולא מחכה לתוצאה רגעית, בהחלט ניתן להסיר עודפי שומן מאזורים בעייתיים, בשביל זה אתה רק צריך לגשת למשימה באופן מקיף.
הוראות
שלב 1
התחל עם הדיאטה שלך. אתה לא צריך להחליף אותו ברעב: הגוף, שנבהל מאובדן מקור מזון, לא יבזבז שומן תת עורי, אלא להפך, יתחיל ליצור מאגרי שומן חדשים ליום גשום. הדיאטה שלך צריכה להיות אורח חיים יותר. רק לוותר על אוכל מתוק ועמילני, לנסות לאכול פירות בבוקר, לאכול אוכל במנות קטנות, אך לעיתים קרובות כדי לא להרגיש רעב. זכרו שורפי שומן טבעיים: אננס, אשכולית, ברוקולי. אך אל תנצלו אותם לרעה כדי לא לגרום לבעיות בקיבה.
שלב 2
התעמל מדי יום יחד עם הדיאטה שלך. את שומן הבטן כדאי להסיר בעזרת דמות אופניים, כשאתה שוכב על הגב, לחץ, התייצב, סובב את החישוק.
שלב 3
נסו עיסוי נגד צלוליטיס ושריפת שומנים עם שמנים מיוחדים וקרמי הרזיה שניתן להשיג בבתי מרקחת וסופרמרקטים. השתמש במעסה או שפשף את עורך עם כפפת אמבטיה. נהלים אלה נעשים בצורה הטובה ביותר תחת מקלחת או אמבטיה חמה.
