לכל אחד מאיתנו יש כוח רצון, והדרך העיקרית לפתח אותו היא לא לנזוף בעצמנו, אבל גם לא להצטער. עליכם להבין בבירור מה בדיוק צריך לתקן במצב הנוכחי ולתאר תוכנית ברורה להשגת התוצאה.
זה הכרחי
גישה נכונה, מוטיבציה, תקווה לטוב, אופטימיות, רצון
הוראות
שלב 1
הגדירו מטרה.
סיפור סיפור הוא אחת הפעילויות של יוצרי הסרט. בדרך זו הם לא מתבלבלים לפי סדר הפעולות הרבות על המסך. באופן דומה, תוכלו ליצור את התוכנית שלכם בכמה שלבים - לפי שבועות ואפילו ימים, עם רשימת מאכלים, תרגילים וכו '.
שלב 2
דמיין את התוצאה.
כדאי "לראות" באופן פנימי למה אתם שואפים כל יום.
שלב 3
הימנע ממחשבות שליליות.
זה מזיק לומר לעצמך: "אני חלש", "אני לא אצליח", "זה לעולם לא יקרה וכו '.
גם אם משהו אינו בשליטה, אל תפחד ואל תקלל. זה קורה. ואתה יכול לתקן הכל.
שלב 4
לשמוח מההישגים שלך ולא להתאבל על כישלונותיך.
תוכלו ליצור רשימת ניצחונות בכל תחומי החיים ולשבח את עצמכם בתדירות גבוהה יותר.
שלב 5
אל תיכנע ל"תחושת המקסימום ".
הכל או כלום היא הגישה הלא נכונה. כן, לא יכולת להתאפק עם אכילת ממתקים או פעילות גופנית. אבל יש צורך גם בהפוגה, ותוכלו להתעדכן. אתה לא צריך להעמיס מיד, אבל אתה לא צריך לוותר על הכל ב"סטייה "ולו במעט מהתוכנית.
