מי שלא יהיה אדם - אתלט או בן תמותה בלבד, הוא צריך לפעמים "לקחת את המכה" של האויב. לעתים קרובות, מיומנות כזו היא הכרח להישרדות בתנאים הקשים שלנו. יש כמה טכניקות פשוטות שיעזרו לך לעשות זאת בצורה היעילה ביותר.
זה הכרחי
- אימון פיזי
- חוסן פסיכולוגי
- מאמן או מנטור
הוראות
שלב 1
אם אתה מתאמן בכל תחום של אומנויות לחימה או פשוט עושה זאת בעצמך, אז אתה מבין שהתנאי החשוב הראשון בקרב הוא לשמור על מכת היריב. קשה לומר מה קשה יותר לתקוף או להגן. אך המפתח להצלחה בקרב הוא גישה פסיכולוגית חזקה וציפייה למעשיו של האויב. לאחר שלמדת כיצד לנקוט אגרוף ולכוון את פעולות האויב נגדו, זה יעזור לך רבות בכל קרב. אז איך תוכלו ללמוד לעכב את הסתערותו? בואו נסתכל על זה מקרוב. כדי ללמוד נכון כיצד להכות אגרוף, עליכם להסתכל בתחילה בעיני היריב שלכם. בשלב זה, רוב האנשים נוקבים. יש רק מסקנה אחת: הם לא מוכנים מספיק מבחינה פסיכולוגית להתמודד עם סכנה. פירוש הדבר שעליך לעבוד על הרגע הזה בטכניקות מיוחדות, כלומר: מדיטציות יומיות במשך 20-30 דקות. אם תלמד לראות את עיני האויב, אז אתה בוודאי חוזה את תוכניתו. כלומר, לאן יגיעו המכות. במקרה זה תוכלו להגיב אליו בצורה הרבה יותר יעילה.
שלב 2
2. ברגע שהוא מתנדנד בזרועו או ברגלו, נקט כמה פעולות כדי לנטרל אותו, כלומר: עזוב את קו ההתקפה, צעד עם כף הרגל הצידה, ואז סיים אותו בידך או ברגלך. הניחו את הגוש בידכם ובתנועה מתקרבת היכו אותו בשטח פתוח. אתה יכול גם להגן על חירשים, כלומר על ידי הנחת הידיים בצורה כזו שהם מכסים את ראשך וחצי מגופך לחלוטין.
שלב 3
3. נקודה נוספת שאסור לשכוח בקרב היא התנועה המתקרבת לעבר האויב. אחת הדרכים היצרניות ביותר היא בעיטה ישירה לקיבה. מקובל לעשות זאת אם האויב נמצא במרחק כלשהו ממך. במקרה זה, אתה פועל קודם ועוצר אותו עוד לפני ההשפעה. לדברי מאמני בית הספר הרוסי SAMBO, זו אחת משיטות ההגנה הטובות ביותר במצב זה.
שלב 4
4. כמו כן, אל תשכח מהכנה אישית. אימונים קטנים מדי יום אפילו למילוי הגפיים (ידיים, רגליים), שכיבות סמיכה על האגרופים מהרצפה, ריצה בבוקר, פעילות גופנית בחדר הכושר ובניית יציבות פסיכולוגית יעזרו לך ללמוד לקבל אגרופים. בלעדיה, כל האימונים יהיו לשווא. לכן, בעקבות העצות וההוראות לעיל, תלמד כיצד לעצור את מכות האויב תוך זמן קצר.
