וושו היא אומנות לחימה סינית לאומית, שיש לה חסידים וסטודנטים רבים לא רק בממלכה התיכונה, אלא גם במדינות רבות אחרות בעולם. מה אתה צריך לעשות כדי לשלוט בזה?
נחוץ
- - האינטרנט;
- - מנטור;
- - קימונו;
- - כסף.
הוראות
שלב 1
קבע בעצמך את כיוון ההתפתחות בוושו. ישנם 4 חלקים עיקריים של וושו שעשויים להתעניין בהם. הראשון הוא סנדה (מאבק מגע מלא), השני טאולו (מתחמים), השלישי הוא shuyao (היאבקות) והרביעי הוא taijituishou (דוחף בכפות ידיים פתוחות).
שלב 2
תחשוב, קודם כל, מה המטרה העיקרית שלך לתרגל וושו. אם אתה רוצה לעבור אימונים לבריאות ולחימה, יהיה זה מתאים לך למצוא בית ספר בטאיג'יקאן. זהו הכיוון הנפוץ ביותר של וושו בארצנו, שניתן ללמד היטב. אם רק ההיבט הקרבי חשוב לך, חפש את קטע הסנדה.
שלב 3
מצא מנטור מקצועי. יהיה קשה ביותר לשלוט בוושו ללא מאמן מנוסה טוב, מכיוון שלטכניקה יש טכניקה ייחודית משלה לביצוע תרגילי נשימה ומתחמי לחימה. בארצנו, לעומת זאת, מין זה נהוג במשך זמן רב.
שלב 4
חפש באינטרנט קהילות או פורומים שבהם תוכל למצוא קטע בו אתה גר. עדיף לעשות זאת באמצעות הרשת החברתית VKontakte. מצא קבוצות עניין והם יגידו לך איפה יש בית ספר ומדריכי וושו בעיר.
שלב 5
למדו את הכללים הבסיסיים של וושו. אתה צריך לשלוט, קודם כל, להיות רגוע, אפילו לנשום בכל התנועות. נסו לנשום את הבטן. אז לא רק תקבל כישורי לחימה, אלא גם תרפא את גופך. צפו כיצד המאמן מנהל את החימום, אילו תנועות הוא מבצע.
שלב 6
חזור על כל החומר פעמים רבות בכל אימון. למדו קבוצות בסיסיות של תנועות למתחילים (טאולו). תרגלו שילובים פשוטים בהתחלה, וסיבכו אותם בהדרגה. לחזק את כל הכישורים במפגשי ספרינג. עשה הכל בהתאם להוראות המנטור שלך.
שלב 7
השתתף בכל הסמינרים הנערכים בעירך או מחוצה לה. הם יעזרו לך למצוא אנשים דומים, לפגוש אנשי מקצוע ומדריכים של wushu, וגם ייקחו אותך לרמת התפתחות רצינית יותר. ניתן להשוות בין סמינרים וכנסים למפגשי הדרכה פתוחים גדולים. אתה יכול גם לקבל את התואר והתואר של מאסטר באומנויות לחימה עליהם.
