פרקור, שלוכד פעיל יותר ויותר צעירים בשורותיו, פותח בפני אדם הזדמנויות חסרות תקדים. הנוף האורבני גדל בצבעים ופרטים חדשים, מכיוון שהמעקב המתחיל רואה לא רק מדרכות רגילות, אלא גם דרכים מרגשות יותר לנוע. לאחר אימון כלשהו, אפילו קיר של 3 מטר מפסיק להיות מכשול רציני מדי בדרך.
הוראות
שלב 1
קבע איזו רגל נוחה יותר לך לדחוף את הקיר. לנוחיות התיאור, בהמשך, רגל ימין תחשב לרגל הג'וגינג (כלומר היא זו שנוגעת לראשונה בקיר).
שלב 2
חישבו את צעדיכם כך שתוכלו להגיע למהירות מקסימלית ותהיו מוכנים להתרוצץ על קיר. ניתן לבצע את הצעדים הראשונים בתבנית זיג-זג - זה יאפשר לכם להגדיל את מרחק התאוצה.
שלב 3
הדחיפה מהקרקע נעשית ברגל שמאל. תבינו שהמהירות והמומנטום שנצברו מובטחים "יישאו" אתכם אל הקיר, כך שדחיפה קדימה תהיה טעות. כף רגל שמאל נותנת לך מרווח ראש מתחיל, אז דחף למעלה ככל האפשר. אל תשכח מהטכניקה הנכונה לקפיצה ברגל אחת: תחילה לפתוח את הברך ואז לחזק את הקפיצה ברגליים.
שלב 4
הרגל הימנית, ברגע המגע עם הקיר, היא אנלוגיה של קפיץ שמקבל אנרגיה קינטית. אתה צריך לכופף את הברך מספיק כדי שתוכל ליישר אותה בחדות תוך דחיפה. ההתנגשות, בהתאם, חייבת להיות אלסטית לחלוטין: השתדל להבטיח שתוכל להתנגש בעדינות אפילו בקיר השברירי ביותר. הבוהן נוגעת בקיר מעט מתחת למותניים.
שלב 5
כוון את וקטור התנועה של הגוף אנכית כלפי מעלה. הסטייה הקלה ביותר לאחור היא טעות קריטית. נשמרת הטכניקה של קפיצה ברגל אחת (רק תיקון נעשה במשטח הדחיפה): ראשית הברך עובדת, שבכוח מיישרת את הרגל, דוחפת אותך למעלה. ואז הדחיפה מתרחשת עם הבוהן.
שלב 6
על משטח ישר לחלוטין, הצעד השני אינו מומלץ. ברוב המקרים, מאגר האנרגיה לא מספיק כדי לדחוף בכוח פעם נוספת, ולכן המגע השני בקיר מתגלה כמעכב בלבד (מרימים את רגל שמאל למעלה, אתה עוצר את עצמך). רצוי לעשות זאת רק אם הצעד הראשון מתרחש בתנאים "מרוככים" (הקיר מורכב מאבנים, אחת מהן יוצרת מדרגה קטנה).
