טכניקות נשימה תורמות לבריאות הגוף והן שימושיות בכל גיל. חבר המקביל באקדמיה הבינלאומית לאקולוגיה וניהול טבע, דוקטור לפילוסופיה ולדימיר פיודורוביץ 'פרולוב המציא סימולטור לנשימה אנדוגנית, או תאית. תרגילים קבועים עליו עוזרים לריפוי מספר מחלות קשות (אסטמה, יתר לחץ דם, סוכרת, דלקת פרקים, אלרגיות), להיפטר מהשמנת יתר ולהצעיר את הגוף.
נחוץ
- - כוס;
- - מכסה זכוכית;
- - תא פנימי;
- - הרשתית התחתונה של הקובץ המצורף;
- - צינור נשימה;
- - שופר.
הוראות
שלב 1
הומצא על ידי V. F. סימולטור הנשימה של פרולוב מיוצר תחת שם המותג "התופעה של פרולוב" ונקרא "TDI-01". זהו מכשיר נייד המורכב מצינור נשימה, שופר, פחית ומכסי זכוכית, זכוכית עצמה, תא פנימי וזרבובית תחתונה.
שלב 2
מוזגים שתים עשרה מיליליטר של מי שתייה בטמפרטורת החדר לכוס. צרף את תחתית הרשת לתא הפנימי והניח בכוס מים.
שלב 3
העבירו את צינור הנשימה דרך הפתח על מכסה הכוס וחברו אותו לחדר הפנימי. סגור את הכוס עם מכסה בצורה הדוקה ככל האפשר. לשם כך, הזז אותו בצינור.
שלב 4
הכנס את הקצה החופשי של הצינור לשופר.
שלב 5
אם הרכבת את סימולטור הנשימה של פרולוב כהלכה, החדר הפנימי עם מצמד הרשת התחתון המחובר אליו יעמוד בחוזקה בתחתית הזכוכית, מבלי לנוע מעלה ומטה.
שלב 6
ראשית, למד כיצד להשתמש נכון במכונת הנשימה. הרימו אותו או הניחו אותו על השולחן. אחזו היטב בשופר עם שפתיכם. שאפו דרך הצינור ונשפו במהירות. לחץ על כנפי האף באצבעות ידך החופשית כך שהאוויר יזרום בקפדנות דרך הסימולטור.
שלב 7
שאפו את האוויר באופן פעיל למשך שתיים-שלוש שניות. הבטן נעה קדימה בזמן שאיפה. ותנשמי מיד. במקביל, הבטן עוברת לעמוד השדרה. קבע כמה שניות הנשיפה יכולה להימשך ללא מתח רב ותחושות לא נעימות עבורך.
שלב 8
נשמו ככה כחמש דקות. וודא ששפתייך כרוכות היטב סביב שופר, והאוויר נכנס לריאות רק דרך צינור הסימולטור.
