השד הנשי הוא אחד החלקים העדינים ביותר בגוף. היא תמיד משכה את מבטי הערצה של גברים. הרצון לקבל צורות יפות הוא טבעי לכל המינים הוגנים יותר. עם זאת, עם הזמן השדיים מאבדים את מוצקותם. כדי להחזיר אותו למראה המקורי שלו, עליך להקפיד על כמה טיפים.
הוראות
שלב 1
בחרו את החזייה המתאימה לעצמכם. לבישת מחוך רפוי מדי מובילה לחזה נפול, ומחוך צפוף מוביל למחזור ירוד. אם אתה עוסק בספורט, קבל חזייה מיוחדת, כי במהלך פעילות גופנית, עור בלוטות החלב נמתח בצורה הרבה יותר פעילה.
שלב 2
אל תשזפו אותך בחולשת קיץ. בהשפעת אור אולטרה סגול, העור הדק והרגיש של השד מתיישן במהירות, כתמי פיגמנט מופיעים עליו וקמטים מופיעים באזור הפטמה. הקפידו למרוח קרם הגנה לפני היציאה לחוף.
שלב 3
התעמל בכדי להתאים את שרירי החזה שלך. הפשוטה שבהן היא לעמוד מול הקיר ולהניח עליו את הידיים. לחץ כלפי מטה על הקיר בכל כוחך למשך 10 שניות, כאילו אתה רוצה לדחוף אותו לאחור. ואז תירגע, לחץ את הידיים וחזור על התרגיל 10 פעמים נוספות.
שלב 4
קירב את כפות הידיים מול חזהך, לחץ חזק זו על זו והחזק למשך 4-5 שניות. עמדו ישר עם המרפקים כפופים מעט. לחץ את הידיים לירכיים ונסה לסגור את המרפקים מאחורי הגב. זז לאט, לא בטלטלות, מותח את השרירים במשך 10-15 דקות. בצע תרגילים כאלה 8-10 פעמים.
שלב 5
עיסוי נחשב לאחת השיטות היעילות ביותר להגברת אלסטיות השד. השקיעו אותו בבוקר ובערב במהלך המקלחת. לעסות את השדיים בזרם מים קטן, לכוון אותם מהצלעות לכתפיים. לאחר ההליך, טפיחי את עורך במגבת רכה ומרחי עליו קרם הזנה.
שלב 6
הרם יד אחת למעלה, ועם כף היד השנייה, בצע תנועות ליטוף מהאמצע בין השדיים, ואז מתחתיהן לצדדים עד לכתפיים. חזור על זה מספר פעמים והחלף ידיים. לאחר מכן יש לעסות את שתי הבלוטות במשך 2-3 דקות, ללטף אותן קלות. העיסוי מחזק את רקמות החיבור, הופך את העור לגמיש, יפה, דמוי קטיפה.
שלב 7
דרך נוספת להחזיר את המוצקות לשדייך היא למרוח אותם במים קרים. קח מגבת פשתן, הרטיב אותה במים של 22 מעלות צלזיוס, סחט אותה וכרך אותה סביב חזהך. ואז לשפשף אותו בשתי ידיים דרך מטלית לחה. לאחר דקה, החלף את המגבת במגבת יבשה ומחוממת מעט וייבש את שדיך במשיכות עדינות. כל יומיים הנמיך את טמפרטורת המים בחצי מעלה עד שתגיע ל-13-14 מעלות צלזיוס. לאחר שלושה שבועות, התחל להוסיף מלח שולחן למים. זה מגרה את העור, מה שמגביר את זרימת הדם.
שלב 8
רכשו מוצרי קוסמטיקה מיוחדים לטיפול בעור השד. הרכב תכשירים כאלה כולל חומרים מזינים המאריכים את צעירות העור: קולגן, אלסטין ים, שמנים אתרים של לימון, אגוז מוסקט, אורן, ויטמינים A ו- E, תמציות מצמחים ואחרים. קרמים המכילים תמציות של זנב סוס, סנט ג'ון, ג'ינסנג, אלוורה, כשות ועץ שמן יעילים.
