כנער, קלי התמודד עם בעיות עודף משקל. הניסיונות שבוצעו הניבו תוצאות לטווח הקצר בלבד. אבל בגיל 24 הילדה הצליחה להשיג את מטרתה, היא ירדה במשקל. הראשונים שהעריכו את הדמות החדשה של הילדה היו תושבי לונדון. כמובן שהעיתונאים רצו לכתוב מאמר סנסציוני עם הכותרת - קלי אוסבור ירדה במשקל. אבל זה לא היה שם. פעילויות ספורט עזרו לילדה להשיג הצלחה אדירה.
קלי אוסבורן לא ירדה במשקל בקלות. בדרך לכך היא נאלצה לרקוד שלושה שבועות במשך חמש שעות ביום. במקביל, עשתה פילאטיס שעתיים פעם בשבוע. על כך הילדה אסירת תודה על בריאותה המצוינת. כמובן שלא כולם יוכלו להקדיש כל כך הרבה זמן להרזיה.
לכן, כל אחד צריך לחפש את הדרכים שלו להתמודד עם משקל עודף. לכן, התעמלות ספירלית תסייע גם להיפטר ממשקל עודף. התעמלות זו מבוססת על ביצוע תנועות פיתול. התעמלות ספירלה נוצרה על ידי הטבע. הוא מאופיין בתנועות טבעיות, שלמרות שהן פשוטות למדי, יש להן משמעות עמוקה מאוד.
התעמלות כזו עוזרת לממש את האפשרויות העצומות של ריפוי עצמי שיש לאדם מרגע לידתו. בנוסף, הוא משחזר מערכות אנרגיה ספירליות, החשובות מאוד לבריאותו של כל איבר בודד ושל האורגניזם כולו. כל התנועות רכות מאוד, הביצוע שלהן לא גורם לאי נוחות. ניתן לכוונן את עוצמת התנועות באמצעות דופק משלך.
ובזכות יוגה ספירלית, אתה יכול לעזוב את גבולות הדופק האופטימלי ולחזק ולבנות מסת שריר. לכן, גם במנוחה, תהליכים מטבוליים יתרחשו בצורה אינטנסיבית יותר. כמובן שכדי לרדת במשקל צריך לעשות את התרגילים האלה כל יום. במקרה זה משך התרגיל צריך להיות לפחות 20 דקות. זמן אופטימלי: 30-40 דקות. ופעמיים - שלוש פעמים בשבוע, אתה צריך להתאמן ביתר שאת במשך 1, 5-2 שעות.
על מנת לשלוט בתרגול זה, עליך לבקר במרכז מיוחד. ובכן, אם מסיבות אישיות לא ניתן להציב מרכז מיוחד, תוכלו למצוא מדריכי וידאו באינטרנט ולתרגל אותם בליווי מאמן. לכן, כשעושים תרגילים עבור הירכיים והבטן, תוכלו להיפטר לא רק מהצטברות משקעי שומן, אלא גם לווסת את תפקוד הקיבה, המעיים, הכבד והלבלב.
