לפעמים אתה צריך להתמודד עם העובדה שהפנים (במיוחד אחרי השינה) נראות נפוחות. זה יכול להיות במגוון רחב של צורות, החל מתיקים מתחת לעיניים ועד לנפיחות בלחיים ובסנטר. מטבע הדברים, לא אדם אחד (במיוחד אישה) יאהב את זה. בנוסף לאי נוחות אסתטית גרידא, מתעוררות מיד מחשבות מטרידות: מה אם זה סימן למחלה כלשהי? אכן, מה הסיבה לפנים להתנפח?
ראשית, זו עשויה להיות תוצאה של עייפות אלמנטרית, חוסר שינה. במקרה זה עליכם לנסות לייעל את השגרה היומית ולהפחית את העומס, לשים לב במיוחד לשינה טובה באזור מאוורר.
נפיחות בפנים (במיוחד אם היא קשורה לנפיחות בגפיים) נגרמת לעיתים קרובות על ידי תפקוד כלייתי לקוי. אחרי הכל, הכליות ממלאות תפקיד חשוב בשחרור הגוף מחומרים מזיקים, וכל כשל בתפקודן הרגיל אינו עובר עקבות. עליכם בהחלט להתייעץ עם רופא ולעבור את כל הבדיקות הנדרשות. במידת הצורך הוא יקבע את הטיפול הדרוש, כולל נטילת תרופות משתנות.
כמו כן, תופעה זו יכולה להתרחש עקב עודף מלח בגוף. אחרי הכל, המלח שומר על נוזלים, ולכן מופיעה בצקת. יש צורך להתאים את הדיאטה, ולמזער את צריכת המזון והמשקאות המלוחים (למשל מיץ עגבניות). רצוי גם להפחית את צריכת המזון המעושן והקופסאות שימורים.
לפעמים בצקת מופיעה בגלל מחסור בנוזל שנכנס, כאשר הגוף מתחיל "לאחסן" אותו כביכול. אז כדאי להגדיל את צריכת המים (מינרליים פשוטים או חלשים), לשתות יותר תה חלש או מיצי פירות. לא יכולות להיות כאן נורמות חובות ממוצעות, מכיוון שכל אורגניזם הוא אינדיבידואלי לחלוטין. אך בדרך כלל אני ממליץ לעמוד בנורמה היומית: 30 מ"ל נוזל לכל ק"ג משקל גוף. כלומר, מומלץ למבוגר בריא במשקל 80 ק"ג לצרוך כ -2.5 ליטר נוזל (כולל מנות ראשונות) בדפיקות. אך יחד עם זאת עדיף לא לשתות בלילה.
לפעמים נפיחות ברקמות הפנים נובעת מתקלה בבלוטות האנדוקריניות (למשל בלוטת התריס). לכן, מומלץ לפנות לאנדוקרינולוג מוסמך ולעבור בדיקה, ובמידת הצורך, דרך טיפול.
