הרוסים הם מהמובילים על רצפת הכדורעף העולמית. נבחרת הנערות הפכה שוב ושוב לאלופת העולם. לכן, כדורעף הוא כנראה פופולרי במערכת האימון הגופני של תלמידי בית הספר והתלמידים. ואנשים שכבר התרחשו בחיים האלה גם אוהבים לבלות את שעות הפנאי שלהם על מגרש הספורט.
הוראות
שלב 1
ראשית, בואו נחליט כיצד תוכלו להגיש את הכדור. אתה יכול להגיש אותו תוך כדי קפיצה, כל עוד יש לך זריקה טובה. סוג זה של משלוח קשה לקבל. זרוק את הכדור לפניך מעט קדימה, סובב אותו מעט ממך והמשיך לבעוט בו בתנועה.
שלב 2
יש מגרש תכנון. זרוק את הכדור כך שהוא לא יסתובב ותכה אותו בחדות בכף היד שלך. אל תעביר את הכדור בידך. אם נעשה נכון, הכדור יחליק. מצגת כזו קשה מאוד גם לשקף או לקבל נכון.
שלב 3
בואו נדבר על מגרש קצר. זה מביא אלמנט של הפתעה למעשיכם. לדוגמא, בהתחלה אתה מבצע כמה הגשות עמוקות, וכאשר היריב שלך מתרגל לשיטה זו, אתה מפר את תוכניותיו בקצרה. אתה יכול לשרת בשתי דרכים: לאורך מסלול גבוה לאזור השורה הראשונה (במקרה זה, לשרת חלש מהרגיל, אך גבוה יותר) והדרך השנייה היא להכות את הכדור כך שהוא "יתנתק".
שלב 4
מגישים כך שהכדור ייגע בחלק העליון של רשת הכדורעף. ואז יהיו סיכויים גדולים שהיריב לא ייקח את זה.
שלב 5
בחר את המטרה בה תשרת. כוון את הכדור לעבר השחקן עם האחיזה החלשה ביותר. אתה יכול להגדיר את זה בזמן שאתה מתחמם. אם לכולם יש את אותה הטכניקה, המטרה שלך היא לתקוף את השחקן הכי גבוה עם הגשות קצרות.
שלב 6
בכדורעף יש תנועות נוחות ולא נוחות. במקרה הראשון - קדימה לצד, בשני - אחורה ולצד. על סמך זה, הגישו את המספר הראשון - זה ימנע מהיריב לשחק בשילוב.
שלב 7
שחקן השוויון יצטרך להפנות את ראשו לאחור לכיוון הכדור - הדבר יקשה על העברת המסירה. הוא יאבד מעיניהם את התוקפים של הקבוצה היריבה. הגשה זו תעזור לכם להפיל התקפה חזקה של יריב חזק יותר. תמנע ממנו לשחק שילובים ותוכל לכבות את השחקן המקשר, כי הוא לא יסכן להתקפל או להכות מבלי לראות את השחקנים החוסמים. כיוון את הכדור אל השחקן המקשר אם הוא עמוק מדי ביציאה מאזורים 1 ו -5.
