ללמוד לבצע טריקים על החלקה על דמות הגיונית רק אם אתה עומד בצורה מושלמת על הקרח ויודע לשלוט בגופך כמעט ללא דופי. כל הטריקים, ללא קשר למורכבות, מורכבים ממערכת של אלמנטים פשוטים.
הוראות
שלב 1
אם כבר שלטת בטכניקה של החלקה ראשונית על גלגיליות, הגיע הזמן לעבור לאלמנטים מורכבים יותר של החלקה, כלומר פניות.
שלב 2
שים את כתף ימין וזרוע ימין קדימה (לפנייה שמאלה), הטה את הגוף מעט לכיוון מרכז הגליל כדי "לשכב על הקשת". רגל שמאל כפופה במפרקי הקרסול והברך.
שלב 3
דחוף עם הקצה החיצוני של להב החלקה השמאלי, הזז את רגל ימין בקשת והנח אותה על הקרח עם הקצה הפנימי של להב ההחלקה.
שלב 4
בעזרת רגל שמאל, התנדנד כדי למשוך אותה למעלה ועם רגל ימין, לחץ עם הקצה הפנימי של ההחלקה לכיוון הסיבוב עד שהרגל נמשכת במלואה במפרק הברך.
שלב 5
מחזור מלא יורכב מתנועות דחייה של הרגליים הימניות והשמאליות. ככל שהמהירות גבוהה יותר והסיבוב תלול יותר, כך כיפוף הרגליים והטיה של הגוף גדלים יותר, כדי להתנגד לכוחות הצנטריפוגליות הגוברים. אותו עיקרון משמש לפנייה ימינה.
שלב 6
בנוסף להחלקה ופנייה פשוטים, עליך להיות מסוגל לבלום נכון על מנת להבטיח את עצמך מפני התנגשויות פתאומיות. יש דרך הוקי לבלום בזווית ישרה על שתי רגליים או על רגל אחת. יש לבצע שיטת בלימה זו ממצב החלקה ישר על רגליים מקבילות.
שלב 7
התחל את התור על ידי הנעת הראש והגוף לכיוון התור.
שלב 8
הפעל בזריזות את שני הגלגיליות בניצב ישר לכיוון התנועה שלך, בעוד שהגוף סוטה שלא מרצון בכיוון ההפוך של התנועה. כופף את הברכיים בו זמנית.
שלב 9
העברת משקל הגוף הכולל בכיוון ההפוך לתנועה מגדילה את כוח הלחץ של להבי הגלגיליות על הקרח, ומכאן את מהירות הבלימה. כיפוף ברכיים בזמן מוביל להפחתה חדה במהירות התנועה קדימה של החלקה.
