ספורט כוח בדרך כלל מתאים ביותר לגברים. הם מכוונים להפגין ולפתח את השרירים והכוח שלך. אבל גם כאן יש כמה ניואנסים. הפגנת הכוח הפשוטה והטבעית ביותר היא מאבק בין ספורטאים. בעבר, תחרות כזו הייתה חלק מההרמת משקולות. כרגע, היאבקות שייכת לאומנויות לחימה, וספורט הכוח נבדל בשיטת ההשפעה של כוח הכבידה.
הוראות
שלב 1
הרמת כוח היא אחיזה או דחיפה של משקולות גדולות. במקרה זה, אנחנו מדברים על מספרים רציניים מאוד. כך, למשל, בתחילת המאה העשרים נרשם שיא - העלאת כ -2000 ק ג. יש לציין כי ענף ספורט זה טרם נכלל בתכנית המשחקים האולימפיים.
שלב 2
ענף הספורט הטכני והמתקדם ביותר הוא הרמת משקולות. כרגע הרמת משקולות כוללת ביאתלון בתחרות: נקי ומטומטם. זה התגלה כספורט נפרד בסוף המאה ה -19. מאז, הרמת המשקולות מתפתחת ללא הרף: הזמן לגישה אחת ומספר התרגילים מצטמצם, מספר קטגוריות המשקל גדל ובכך להוסיף משתתפים. אבל בספורט הזה יש גם בעיה כל כך בלתי פתירה כמו סמים.
שלב 3
כוח פיזי מודגם בספורט כוח אחר באופן משכנע באותה מידה. אלה כוללים ריצה, ספרינט, קפיצה, התעמלות וכמה סוגים אחרים. ספורט כוח מהיר דורש לא רק מיומנות, אלא גם סיבולת מהספורטאי.
שלב 4
אחד התרגילים המסורתיים והוותיקים המראים כוח גברי הוא השלכת משקולות למרחק. פריטים יכולים להיות בדרגת חומרה משתנה. אחת האולימפיאדות הראשונות בענף זה כללה זריקת אבן גדולה במשקל של יותר מ -20 קילוגרמים. התוכנית של האולימפיאדה המודרנית כוללת זריקת חפצים לא כבדים במיוחד, למשל דיסק במשקל 2 ק ג. ראוי לציין כי בעת העתיקה, ככלל, נזרקו דיסקים של חמישה קילוגרמים.
שלב 5
ספורט כוח פופולרי מאוד בארצנו. אחד ההוראות הוא הרמת קומקום. ברוסיה היא רחבה ומסורתית. פופולריות זו נובעת בחלקה מפשטות הזמינות של הציוד, היכולת לעבוד עם מגוון משקולות ומבחר רחב של משקולות. אפילו ילד יכול להתחיל להתאמן עם משקולות קילוגרם.
שלב 6
פיתוח גוף ופיתוח גוף נחשבים בעיני רבים לספורט נפרד, וחלקם נחשבים למופע בהיר. למרבה הצער, סטרואידים אנבוליים ותוספי תזונה ממלאים תפקיד מוביל בהכשרה של מפתחי גוף.
שלב 7
הרסמות זרוע הוא גם ספורט כוח. למרות הפופולריות והשכיחות שלו, למרבה הצער, כיום הוא אינו זן אולימפי. ברוסיה, הרסינג זרוע נקרא לעתים קרובות שרביט זרוע. זהו לחימה יחידה דמוקרטית ושלווה. מטרת הספורטאי היא להביס את היריב על ידי איפוס ההתנגדות, לשים את ידו על משטח השולחן.
