ההופעה המוצלחת של אתלט בטורנירים ובתחרויות תלויה לא רק ביכולות הטבעיות שלו ובעוצמת האימונים, אלא גם בשימוש המיומן בציוד הספורט שהוא זקוק לו. ואגרוף בעניין זה אינו יוצא מן הכלל. במיוחד בספורט זה, חשוב להיות מסוגלים לעטוף כראוי את תחבושות האגרוף.
הוראות
אחרי הכל, מאות נערים ונערות צעירים ומבטיחים מאוד מסיימים מדי שנה את הקריירה שלהם שמעולם לא התחילו בענף ספורט זה בגלל פציעות שקיבלו מסיבה פוגענית ומרגיזה מאוד - בגלל בורות כיצד להניף תחבושות אגרוף.
ידו של המתאגרף מוגנת מפני נקעים, מפרקי אצבעות שהוטחו בדם, ובעיקר - נקעים, כלומר תחבושת אגרוף. ואם לא נכון לעשות את התחבושת שוב ושוב, בקרוב הידיים יהפכו לא מתאימות לחלוטין לעומסים הכבדים ביותר של הקרב. אבל אתה יכול להבין איך לרשום תחבושות אגרוף, וללמוד כיצד לעשות זאת במהירות, ביעילות ובדייקנות, תוך 5 דקות בלבד.
ראשית, קפל את התחבושת בצורה נכונה, סלילה במצב שנפרש פשוט לא נוח. סובב אותו היטב כך שהלשונית תהיה מבחוץ והמדבקה מבפנים. העבירו את האגודל דרך הלולאה ומשכו אותה לעבר האצבע הקטנה שבצד החיצוני של היד. לאחר מכן, קח כמה סיבובים סביב פרק כף היד שלך, אך אל הידוק חזק מדי בכדי למנוע שיבוש במחזור הדם. בדוק אם התחבושת העטופה נוחה לך, אם יש עליה קיפולים.
עטוף את פרק כף היד כך שהמפרקים מקובעים היטב. התחל לחבוש את האצבעות - מהאצבע הקטנה ועד האגודל. עם האחרון, עלולים להתעורר קשיים מסוימים, אך הם נפתרים בקלות. עוטפים את התחבושת סביב פרק כף היד ואז סביב האצבע.
סובב אותו בעדינות באיור שמונה על גב היד שלך בין האינדקס לאגודל, הפוך עוד מתפתל סביב פרק כף היד ואבטח את הוולקרו. זה משלים את הליך העטיפה לתחבושות אגרוף.
בדוק אם התחבושת העטופה סביב פרק כף היד שלך נוחה ואינה מפריעה לתנועתה. אם אין בעיות, המשמעות היא שידך מוגנת באופן מהימן מפציעה בשוגג ותוכל לצאת בבטחה לקרב או לאימונים.
