הוקי הוא אחד ממשחקי הספורט הקבוצתיים הפופולאריים ביותר בעולם. ובמדינות הצפון זה פשוט מספר 1. וכמו אחרים, יש לו מאפיינים משלו.
זה הכרחי
גלגיליות, מקל הוקי, קסדה, שומרי שוקה
הוראות
שלב 1
צִיוּד.
הכל, כמובן, תלוי במידת המקצועיות שאתה רוצה לשלוט במשחק הזה. אבל הכיס והמקלות, בכל מקרה, יהיו כמעט זהים במשקלם, ולכן נושא ההגנה חשוב כאן מאוד.
אם שווה לקנות סט שלם של שריון הוקי תלוי בכם, אבל הקסדה היא די חובה.
קסדות מגיעות עם מסיכת רשת, עם זכוכית מגן, או שאין להן אחת ולא את זו, והן מכסות רק את הראש, אך לא את הפנים. משחק שיניים, חבורות ועיניים שחורות נפוצים במשחק זה. אז קסדה עם מסכה עדיפה.
כמובן, אתה צריך לקנות מחליקי הוקי. לא רץ ולא מתולתל - אל תתבלבלו, הם נבדלים לא רק בשמם! שימו לב למידה - זו נעל מיוחדת. יהיה עליכם ללבוש גרביים תחתיהן, לכן אל תתאימו לגודל גב אל גב.
יש לבחור את המקל בהתאם לגובהו - עד לסנטר, או, במקרים קיצוניים, לנסר את החלק העודף מאוחר יותר, בבית.
שלב 2
נקנה, לבוש, מוכן.
אנחנו יוצאים לקרח. לדעת לרכוב זה יתרון גדול. לא - אתה צריך להבין הכל מאפס. ראשית בלי מועדון. רק מנסה להרגיש את הקרח, לצבור ביטחון. אנו מאמנים את התנועות הבסיסיות: תאוצה, בלימה, סיבוב. אם יש לך ניסיון בהחלקה על גלגלים, אז הוא יעזור לך.
בפעם הראשונה אתה לא צריך להעמיס יתר על המידה, אחרת הרגליים שלך יכאבו מאוחר יותר. זה יעבור לאורך זמן.
שלב 3
עובדים עם פאק.
למדו להחזיק נכון את המועדון, בחרו ביד שתבצע את תנועות העבודה הבסיסיות בעת שליטה וזריקת הפאק, חשבו על האחיזה הנוחה ביותר עבורכם: האם יד שמאל תהיה על העליונה או על יד ימין.
תרגלו ריצה עם הדבק על הקרס, הובלה ותזוזה.
ישנם שני סוגים של זריקה: פרק כף היד ונדנדה (או מהצד הנוח). למעשה, כבר מהשמות ברור כיצד הם מיוצרים.
שלב 4
לבסוף, אנו יכולים לזכור על טכניקות כוח - בלעדיהן בהוקי ברמה גבוהה, בשום מקום. יתר על כן, חשוב גם להיות מסוגלים להשתמש בהם וגם להתחמק מהם במיומנות. אבל למשחק פשוט עם חברים, פציעות מיותרות אינן מיותרות, כך שהתגוששות כתף אל כתף ופתיחות קטנות יכולות להיות האופציה הטובה והבטוחה ביותר.
