לאחר ניתוח קיסרי, נשים רבות עוסקות בעיקר בשאלה מתי ניתן להתחיל להיפטר מהקפלים על הבטן. אחרי הכל, לניתוח כזה יש אופי מסובך למדי, הוא מרמז על שני חתכים בבת אחת - על הבטן וישירות על הרחם. עם זאת, אמהות צעירות רבות לא יכולות לחכות לשיפור המראה שלהן, ולהחזיר את הדמות למראה הקודם שלה. לשם כך, ישנן כמה שיטות סבירות למדי להיפטר מהבטן לאחר לידה.
הוראות
שלב 1
בפעם הראשונה לאחר הלידה, ישן על הבטן בתדירות האפשרית. תנוחת לילה זו מאפשרת לרחם להתכווץ מהר יותר ובמקביל להדק את הבטן. הקפד ללבוש את תחבושת הבטן במהלך היום בעת ביצוע פעילויות שונות. אם אין תחבושת הידוק מיוחדת, הידוק את הבטן במגבת רגילה כמה שיותר חזק, וקשור קשר על הגב התחתון. עם תחבושת כזו הבטן תתהדק מוקדם יותר, והתפר יתרפא הרבה יותר מהר.
שלב 2
תרגילים כמו "אופניים" ואחרים, המיועדים לעיתונות הבטן, נעשים לאחר התייעצות עם רופא ובשום מקרה עם תחושות כואבות באזור התפר.
שלב 3
יש למרוח, אם התפר נרפא לחלוטין, ואין בו שום דלקת, ג'לים וקרמים נגד צלוליט, ומשמנים איתם את הקיבה. עשו גם עטיפות עם ניילון סביב הבטן והירכיים. במצב זה, עטיפות דבש, עם אצות, חומץ, קפה די מתאימות. הניחו את החרדל והשוקולד בצד לעת עתה. במהלך העטיפות, אל תשכבי על הספה, אלא תנועי באופן אינטנסיבי בבגדים חמים, עשי חינוך גופני כך שהשומנים שמתחת לסרט יישרפו באופן פעיל יותר.
שלב 4
באישור הרופא הירשמו לבריכה ושחו בה באופן אינטנסיבי על הגב ועל הבטן, הניפו את הרגליים לכיוונים שונים מתחת למים, משכו את הרגליים לעברכם. מים במהירות "מחדדים" את הדמות, מביאים אותה למצב ספורטיבי.
שלב 5
חרג בהדרגה מהעומס על אזור הבטן. אבל רק לא לתחושת הכאב בו. נסה ללכת יותר, ללכת. השתתף בשיעור האתה יוגה. יוגה מהדקת באופן מושלם את אזור הבטן.
שלב 6
קנו פיטבול - כדור כושר גדול בצבע עז שיעלה את רוחכם. בצע מגוון של תרגילים ספציפיים לגב ולבטן תוך כדי כושר כדור בבית.
