ירכיים הן אחד משלושת הפרמטרים העיקריים הנמדדים של נפח הגוף אצל גברים ונשים כאחד. יש צורך למדוד נכון את נפח הירכיים, במיוחד אם אתה מזמין בגדים באינטרנט. הזזה ולו הקטנה ביותר תוביל לבחירה שגויה של תחתונים, גרביונים, מכנסיים, חצאיות או שמלות.
זה הכרחי
- - סרט מדידה,
- - מראה,
- - מראה גדולה,
- - עט,
- - עיתון.
הוראות
שלב 1
השג את הקלטת או הקלטת המתאימים. מדידה, למשל, עם סרט בנייה או סרגל עץ, לא תמיד תבטיח את דיוק הנפח לא רק של הירכיים, אלא גם של המותניים, החזה וכו '. סרט מדידה נמכר בדרך כלל בחנויות עבודות יד ותפירה., הוא עשוי מבד או מבד שמן. למדידת פרמטרים בגוף, ניתן להשתמש בחוט או חבל עבה, אשר לאחר ביצוע המדידות, מגלגלים אותו מספר פעמים ומחברים אותו לסרגל ואז מכפילים את התוצאה במספר סיבובים.
שלב 2
פשט את כל הבגדים שעלולים להידק את הירכיים והבטן. כדאי גם לסלק בגדים מגושמים מדי, שממנה ירכתיך יהיו גדולות בכמה סנטימטרים. נשמו עמוק פנימה והחוצה כדי להרגיע את הבטן והישבן ככל האפשר (אל תבליטו בכוונה את הבטן קדימה ואל תכופפו את הישבן יותר מדי לאחור). קם ישר וישר.
שלב 3
לעטוף את הסרט סביב הירכיים. הקלטת צריכה להיצמד לנקודות הקמורות ביותר בגופך - זה כמעט תמיד על הישבן והמקומות הענפים ביותר מתחת למותניים בצדדים.
שלב 4
השתמש במראה כיס קטנה כדי לתפוס את השתקפותך במראה הגדולה מאחור. וודא כי סרט המדידה ישר מעל ישבך ומקביל לרצפה. כדי למצוא את קו המדידה של הירך, אתה יכול לסגת לאחור כ- 7-8 ס מ כלפי מטה מקו המותניים. תוכלו למצוא את האחרונים אם תתפסו את עצמכם במותניים בכפות הידיים ותפרשו את המרפקים לצדדים. הקלטת צריכה להתאים בנוחות לגוף, לא לחתוך את העור או להשתלשל בצורה רופפת מדי.
שלב 5
לסיום, רשמו את התוצאה שלכם. זו מדידת הירך שלך בפועל.
