לאחרונה אומנויות הלחימה המזרחיות צוברות יותר ויותר פופולריות. הם מארגנים מדורים רבים, מועדונים, אולמות בהם לומדים תחומי הגנה עצמית. ספרים רבים, מדריכים והדרכות וידאו מוקדשים לכך לצורך שליטה עצמית בכישורים הבסיסיים של אומנויות הלחימה. שקול את היתרונות של לימוד קונג פו עם מורה ובעצמך.
הוראות
שלב 1
קונג פו עם מורה.
ישנן דרכים רבות לשלוט בכישורי קונג פו. הפשוטה והיעילה ביותר היא להירשם לקורסים. בפיקוח של מורה, יש לך סיכוי טוב יותר לעשות את הדבר הנכון. המאמן יראה לך את כל הטעויות שלך ויראה לך את התנועות הנכונות. בנוסף, תוכלו להתאמן בזוגות, בין אם זה המאמן שלכם או אותו תלמיד, זה נותן את היתרון של לחדד את הכישורים שלכם בתרגול.
הדבר החשוב ביותר הוא לבחור את המורה הנכון, כלומר לא תיאורטיקן, אלא תרגול. בחר מאסטר על סמך ניסיון העבודה שלו, פרסי הלחימה והכשרון שלו.
שלב 2
קונג פו בעצמך.
אם תחליט לשלוט בקונג פו לבד, אז חשוב לבחור את החומר הנכון כאן. יש כיום מגוון גדול של חומרים בחינם בנושא זה באינטרנט. הורד מדריכים לאחר קריאת ביקורות עליהם בפורומים נושאיים.
שלב 3
לאחר קריאת התיאוריה, היכנס לתרגול. הצטיידו בחומרי וידיאו והתחילו לתרגל את תרגילי התרגול. אל תנסה טריקים קשים. לעבור בהדרגה מפשוט למורכב.
שלב 4
שמור על עצמך בכושר גופני טוב. תלו שק חבטות בבית ותתרגלו בעיטות וחבטות, והעמיד פנים שאתה מכה את התוקף.
תרגל יוגה או טאי צ'י כדי לתרגל גמישות ולהתחמק מאגרופים.
רשום את הפעילויות שלך ובדוק כדי לעבוד על טעויות. בקש מחבר שילמד את האמנות הזו איתך כדי שתהליך הלמידה יהיה יעיל יותר.
