טיפול נכון ומתוזמן בשבר של כל איבר יכול לספק התאוששות מלאה של תפקידיו ללא כל סיבוכים או השלכות. אמירה זו חלה גם על הקרסול, ששבר, על פי רבים, גורם לאדם לצלוע לכל החיים. אם תמלא אחר המלצות מסוימות, תוכל להחזיר את תפקודי הרגל התחתונה לחלוטין וללא "הפסדים" בזמן הקצר ביותר.
הוראות
שלב 1
עשו עיסוי עדין מדי יום. למרות שהרגל אינה בשימוש, הדרך הטובה ביותר לשמור על רגל ניידת ופונקציונלית היא להזכיר לה כל הזמן את קיומה. בתנועות עדינות, סעו באזור השבר ובכל אזור הרגל הלא פעיל, ככל שתזכירו לתאים לא "לישון" לעתים קרובות יותר, יהיה קל יותר להעיר אותם בהמשך.
שלב 2
קח את צריכת הויטמינים היומית שלך. זה לא סוד שויטמינים עוזרים לגוף לעבוד כמו שצריך ובכוח מלא. ברגעי חולשת הגוף (למשל, עם רגל שבורה), עזרה בצורת תוספי תזונה שימושית במיוחד.
שלב 3
חבשו את הרגל בתחבושת אלסטית וקחו זמן ללכת מדי יום. השתמש בקביים כדי לנוע בבית, והגביר בהדרגה את העומס על הרגל שלך. עשו זאת בזהירות רבה! יתכן שלא תחוש כאב כלשהו עד לרגע שבו השבר נשבר מחדש, או שאתה עלול פשוט לעקור את העצם ולגרום להידבקות לא נכונה. ברגע שאתה מסוגל לעמוד לחלוטין, אתה יכול לעבור ללכת עם מקל.
שלב 4
אל תשכח לבדוק עם הרופא שלך ולעשות צילומי רנטגן חוזרים על מנת לעקוב אחר הדינמיקה של היתוך העצם. בהליכה עם מקל ואפילו בפעם הראשונה בלעדיו, מומלץ לקנות נעל פלסטיק, סיליקון או בד מיוחדת שאינה מאפשרת לכף הרגל לנוע בשום צורה שהיא. זה יאיץ ויגן על תהליך הריפוי.
