כושר
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
סופיה סמודורובה היא מחליקה רוסית צעירה שמופיעה בהחלקה יחידה ומייצגת את נבחרת רוסיה. זוכה מדליית זהב בהחלקה יחידה באליפות אירופה -2019, שנערכה בין התאריכים 23-26 בינואר במינסק. על פי תוצאות התחרות, התלמידה של אלכסיי מישין קלעה 213, 84 נקודות ועברה את האלופה האולימפית אלינה זגיטובה במאבק על הזהב, שקלעה 198, 34 נקודות
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
המשחקים האולימפיים הם אחד מאירועי הספורט הבינלאומיים הגדולים ביותר, בהם משתתפים אנשים רבים מכל רחבי העולם. ראוי לציין שאווירה עליזה וידידותית שולטת בכל מקום במהלך אירועים אלה. זהו ניצחון אמיתי של ספורט. המשחקים האולימפיים נערכו לראשונה ביוון העתיקה, ולאחר מכן הם נשכחו
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
ונקובר אירחה בפעם האחרונה אולימפיים מכל העולם בשנת 2010. מכיוון שסביר להניח כי משחקי הקיץ לא יתקיימו בקנדה, ייתכן שהמשחקים האולימפיים הבאים בוונקובר לא יתקיימו לפני יותר מעשרים שנה מהיום. השנה התקיימה האולימפיאדה בסוצ'י. ספורטאים ואוהדים לקחו הפסקה במשך ארבע שנים כדי לטבול את עצמם באווירת התחרות בהמשך, אך הפעם בקוריאה, שם הוחלט לקיים את משחקי החורף הבאים לפני שש שנים
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
אחד האירועים הגדולים בעולם, אולימפיאדת סוצ'י, הסתיים זה עתה. אירוע זה היה צפוי למספר שנים. ראוי לציין כי ההכנה לאולימפיאדה ארכה זמן רב למדי, נבנו חפצים מסוימים, נעשה שימוש בציוד מודרני, מאמצים רבים, זמן וכסף הושקעו בעבודה זו. עלויות כידוע, האולימפיאדה נערכה ברוסיה, בעיר היפה סוצ'י
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
בשנת 2014, רוסיה מתכננת לארח את משחקי החורף האולימפיים XXII בעיר הנופש סוצ'י. כדי לממן הקמת מתקנים אולימפיים, תוכנן במקור להקצות 192.4 מיליארד רובל מהתקציב הפדרלי. על פי תוכנית היעד הפדרלית, התקציב הכולל יחד עם ההשקעות הנמשכות היו צריכים להסתכם ב -327
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
אולימפיאדת החורף הקרובה ביותר תתקיים בפברואר 2014 בעיר הנופש סוצ'י. כמובן, מספר האנשים המבקשים לבקר בה, הן בקרב אזרחי רוסיה והן בקרב זרים, יהיה עצום. לכן, עדיף לדאוג לשאלות כאלה מראש: היכן לקנות כרטיסים, איך להגיע למקום של תחרויות ספורט, איפה לחיות וכו
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
שמותיהם של כוכבי אולימפיאדה כאלה של סוצ'י -2014 כמו הנורווגים אול איינר בורנדלן וטורה ברגר, הצרפתי מרטין פורקייד, הרוסי אנטון שיפולין או מנהיג הקבוצה הבלארוסית דריה דומראצ'בה מוכרים לרוב אוהדי הספורט. במיוחד לאחר השידור המשודר של המשחקים, בו זכו בסך הכל באחת עשרה מדליות, כולל שבע זהב
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
אלכסנדר טרטיאקוב הפך לספורטאי השלד הטוב ביותר, ובכך הביא את נבחרת רוסיה למקום השלישי בתחרות הקבוצתית. יום שבת (15 בפברואר 2014) היה יום גדול עבור האוהדים הרוסים. ביום זה הצליחה נבחרת רוסיה בסופו של יום לעלות מיד למקום השלישי אחרי השביעי במדליות המדליות
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
כרטיס המועדון מספק הרבה הרשאות נעימות: הנחות, שירותים בחינם ובונוסים קטנים אחרים שמשפרים תמיד את מצב הרוח שלך. איך משיגים כרטיס מועדון? הוראות שלב 1 זה הגיוני לקבל כרטיס מועדון אם אתה מרבה לבקר במוסד כלשהו (חנות, מכון יופי, מועדון כושר, בית קפה) - רק במקרה זה זה ייתן לך הנחה מוחשית
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
רוכבי אופניים מתחילים רבים מתמודדים באופן בלתי נמנע עם השאלה כיצד לשפר את יעילות הרכיבה שלהם כך שהם יכולים להתעייף פחות ולהגיע יותר לרכיבה. כמובן, הרבה תלוי ברמת הכושר של רוכב האופניים. אך ישנם עוד כמה סודות, בהם יישם רוכב האופניים במהירות את התוצאות הרצויות
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
הליכון הוא דרך נהדרת להישאר בכושר. זה קל לשימוש. אך על מנת שהאימונים יביאו את התוצאה הרצויה, עליכם להכיר את הכללים הבסיסיים. ההליכון הוא מכונת אימונים מצוינת המיועדת לחיזוק מערכות הלב וכלי הדם והמחזור, ושיפור מצב רקמות הגוף. אימון שיטתי בהליכון מאיץ את זרימת הדם, מה שמשפר את התפקוד התזונתי של תאי הגוף
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
התרגיל "אופניים" נמצא יעיל לא רק על ידי חובבים שהולכים לספורט על בסיס קבוע, אלא גם על ידי ספורטאים מקצועיים. פשטותו בביצוע ותוצאותיו המצוינות הופכות אותו לחיוני לתכנית אימונים בחדר הכושר וגם בבית. יעילות ה"אופניים "
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
אופני כושר הם בהחלט כלי שימושי. זה לא רק קוצב לב מצוין, אלא גם עוזר נאמן לשיפור הדמות שלך. פעילות גופנית על אופניים נייחים יכולה להשפיע לטובה על צורת הרגליים והגוף בכלל. העיקר הוא סדירות האימונים, כמו גם הקצב והעומס הנכון. הוראות שלב 1 זכרו שהיתרונות של פעילות גופנית על אופניים נייחים יורגשו רק לאחר חצי שעה של אימון רציף
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
ווילי רוכב על הגלגל האחורי. וכאן אנחנו מתכוונים לא רק לאופניים, אלא גם לאופנוע. אבל נדבר עוד על גלגלים על אופניים. אז, שים את הכוכב הקטן ביותר מלפנים ואת האמצעי מאחור (1-3). על הגלגל האחורי, עליך לרכוב עם אצבע אחת או שתיים על הבלם האחורי. הוראות שלב 1 מדוע 1-3?
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
ההליכון הוא אלטרנטיבה רבגונית לריצה בבוקר. ההבדל היחיד הוא שהעומס חייב להיות מוגבר בקצב איטי יותר מאשר במהלך ריצה רגילה, מכיוון שעם האחרון תוכלו להאט ולבחור את זמן המנוחה, ואילו על ההליכון עליכם להתאים ידנית את המהירות, אחרת תריצו הכל זמן במקצב אחד
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
לאוהבי התנועה המהירה המציאו את האופניים. בנוסף לעובדה שניתן לפתח עליו מהירות גבוהה, הוא גם ידידותי לסביבה. בנוסף, רכיבה על רכב זה מחזקת את הגוף, את מערכת השרירים של הגב והרגליים, ומאפשרת לך גם להילחם במשקל עודף. עליכם לרכוב על אופניים בצורה שתשיג את התועלת וההנאה המרבית
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
כולם בילדותם חלמו לרכוב על אופניים. לאחר שקיבלנו חבר דו גלגלי יקר, החברות נמשכת מספר שנים, ואז אתם מתבגרים, אתם נמשכים לחיי היומיום. עם תחילת שלב חדש בחיים - לאחר לידת ילדים - ילדות שנייה מתעוררת אצל כל מבוגר. ושוב יש זמן לטיולים. ואם אתה הורה פעיל, אז רכיבה על אופניים עם ילדים תביא לך הנאה רבה
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
בקשות רשמיות להשתתפות במשחקים האולימפיים XXXII הוגשו עוד בשנת 2011. במאי 2012 הוועד האולימפי הבינלאומי הודיע כי איסטנבול, טוקיו ומדריד נותרו מועמדות למשחקים. במושב ה -125 של ה- IOC בספטמבר 2013 הוחלט: אולימפיאדת 2020 תתארח על ידי העיר היפנית טוקיו
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
רוגבי הוא ספורט מגע וקשה למדי הדורש כושר גופני טוב. קשה להאמין כעת שהיסטוריה של רוגבי הייתה קשורה פעם אחת להיסטוריה של הכדורגל, אך היא אכן כך. רק במחצית השנייה של המאה ה -19 רוגבי וכדורגל "נפרדו" ואז כל אחד מהמשחקים הללו החל להתפתח בדרכו שלו
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
המשימות העיקריות של התרבות הגופנית הן שמירה וחיזוק הבריאות, יצירת אורח חיים בריא. יסודותיה הבסיסיים פותחו בעולם העתיק, ואילו המונח "תרבות פיזית" עצמו הופיע לאחרונה יחסית. הוראות שלב 1 לידתה של התרבות הפיזית החלה בתקופות פרימיטיביות, כשאנשים החלו לשים לב שלציד מוצלח יותר והגנה יעילה מפני אויבים, הם צריכים להיות חזקים יותר, זריזים ועמידים
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
"מכונה אדומה" - כך נקראה נבחרת הוקי הקרח הלאומית של ברית המועצות בשנות ה70-80 של המאה הקודמת. אך צוות ההחלקה האומנותית של ברית המועצות היה מחוץ לתחרות גם באותן שנים. יתר על כן, בניגוד לשחקני ההוקי של נבחרת רוסיה כיום, היא לא ויתרה על עמדותיה לאחר 1992
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
רוסיה הצליחה להחזיר לעצמה את תואר מנהיגת המדינה בהחלקה זוגית ארבע שנים אחר כך. ב- 12 בפברואר 2014 הושמעו קבוצות של מדליות אולימפיות בהחלקה זוגית. את הופעתם של ספורטאים רוסים עקבו בעניין לא רק הצופים שישבו ביציעי ההחלקה בסוצ'י, אלא גם כל העולם
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
מקור התנועה האולימפית ביוון העתיקה. במשך שנים רבות נערכו תחרויות הספורט העתיקות ביותר בשטחה של אולימפיה, העיר שהעניקה את שמה לפסטיבל הספורט, שהוא עדיין אחד האירועים המשמעותיים והמעניינים ביותר עבור אנשים בכל רחבי כדור הארץ. ארגון וקיום המשחקים האולימפיים המשחקים האולימפיים הראשונים התקיימו באולימפיה בשנת 776 לפני הספירה
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
כולם יודעים שההיסטוריה של הספורט מתחילה בימי קדם. כמובן שבתחרויות הספורט היו הבדלים עצומים מהזמנים הנוכחיים, והמשחקים עצמם היו שונים. אין ספק שחלק מהענפי ספורט עדיין קיימים, אך הם זכו לשכלול ושיפור. אבל יש כאלה שנמצאים לנצח בעבר. יוון העתיקה נחשבת לאם הספורט
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
בין התאריכים 9 עד 25 בפברואר 2018, אולימפיאדת החורף XXIII תתקיים בעיר קוריאנית פיונגצ'אנג. הוא יכלול 15 ענפי ספורט מ -7 ענפי חורף מסורתיים. בהשוואה לאולימפיאדת סוצ'י 2014, מספר קבוצות הפרסים שישחקו נותר ללא שינוי. הוראות שלב 1 3 סטים של מדליות יושמעו בתחרות הבובה-מזחלת
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
למשחקים האולימפיים בחורף אין היסטוריה ארוכה כמו למשחקי הקיץ. באופן מוזר זה נשמע, אבל לראשונה נכללו בתחרות אולימפיאדת הקיץ בלונדון בשנת 1908 תחרויות באחד מענפי ספורט החורף (כלומר החלקה על האמנות). לראשונה, המשחקים האולימפיים בחורף התקיימו רק בשנת 1924 בעיר שאמוני בצרפת
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
האירוע הבולט ביותר בעולם הספורט הוא האולימפיאדה. עם זאת, לא כל ענפי הספורט המקצועיים ניתן לראות באולימפיאדה. הוועד האולימפי הבינלאומי עובד ללא הרף על סוגיות הכללת ספורט מסוים בתכנית המשחקים. הוראות שלב 1 קפיצות סקי בקרב נשים נכללו בתוכנית אולימפיאדת 2014
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
הם התכנסו: ים, הרים, קרח, שמש. לא, אלה לא זיכרונות משירה של קלאסיקה ולא תמונה של צייר. אנחנו מדברים רק על המדליות שהוענקו לזוכים באולימפיאדת החורף בסוצ'י, הופעתן. ואכן, על פי מעצבי הפרסים האולימפיים אלכסנדרה פדורינה, סרגיי אפרמוב, פאבל נסדקין וסרגיי צרקוב, מדליות אלו היו אמורות להראות מגוון
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
במבט ראשון, לשחיין מארה"ב מייקל פלפס, למתעמל מברית המועצות לריסה לטינינה ולאתלט מפינלנד פאבו נורמי אין שום דבר במשותף. בנוסף, שלושתם ספורטאים מצטיינים. אחרי הכל, הם חיו בתקופות שונות, הם לא התחרו זה בזה. אבל מי שחושב כך טועה. פלפס, לטינינה ונורמי הם שמובילים את רשימת מחזיקי השיא העולמי במספר מדליות הזהב האולימפיות, לפני כמה מאות כוכבי ספורט אחרים
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
האוניברסיאדה הוא טורניר ספורט מסורתי שאורגן על ידי FISU (איגוד הספורט האוניברסיטאי הבינלאומי). השם עצמו הוא שילוב של המילים "אוניברסיטה" ו"אולימפיאדה ". כמו באולימפיאדה, יש טבלת מדליות שהניצחון בה הוא מטרת ההופעה של כל המשתתפים
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
באולימפיאדת החורף יושמעו 98 סטים של מדליות בעדות שונות. מדליות סוצ'י 2014 הן שיזכירו את האתלט את ניצחונו בעוד כמה שנים. מדליות אולימפיות בסוצ'י 2014 נבדלות על ידי מקוריותן ויופיין. השרטוט על המדליה מזכיר כי המשחקים האולימפיים בחורף XXII נערכו בסוצ'י
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
אירועי הספורט הבינלאומיים הגדולים ביותר, הנערכים אחת לארבע שנים, נקראים המשחקים האולימפיים. המסורת של קיום משחקים מקורו ביוון העתיקה. משחקי הקיץ האולימפיים המודרניים החלו בשנת 1896, ומשחקי החורף בשנת 1924. הוראות שלב 1 בשנים 1766-1770 נערכו חפירות ארכיאולוגיות באולימפיה, וכתוצאה מכך התגלו מתקני מקדש וספורט
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
המשחקים האולימפיים הם מראה מדהים שכל מי שקשור בדרך כלשהי לספורט מצפה לו. רק הספורטאים הטובים ביותר שראויים להשתתף נשלחים למשחקים האולימפיים. היסטורית, הופעה במשחקי ספורט היוותה כבוד גדול עבור אתלט. איך הכל התחיל מקום הולדתם של המשחקים האולימפיים הוא יוון העתיקה
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
המשחקים האולימפיים הם אירוע מיוחד בחייו של כל ספורטאי, והפרס האולימפי מייצג עבורו את ההכרה הגבוהה ביותר בהישגים ספורטיביים. במקביל, רק מעטים הצליחו לזכות בכמה מדליות אולימפיות. שיא עולמי למדליות השיא העולמי המוחלט במספר המדליות האולימפיות נקבע ממש לאחרונה - בשנת 2012, במהלך המשחקים האולימפיים בלונדון, בירת בריטניה
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
תנועת הנשים האוקראינית פמן ידועה במעשיה המזעזעים. פעילי ארגון זה לא העבירו את תשומת ליבם ללונדון במהלך המשחקים האולימפיים. המקום לאקשן הבא "Femen" נבחר צפוף. הפעם הבנות התכנסו ליד גשר המגדל המפורסם. ארבע נשים אוקראיניות כהרף עין היו חסרות ברמה העליונה והעלו את "
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
לראשונה במשחקים האולימפיים בחורף בסוצ'י הוצג מספר שיא של ענפים חדשים. לספורטאים יש סיכוי לזכות בעוד 12 קבוצות מדליות. המשחקים האולימפיים בסוצ'י שוברים את כל שיאי החדשנות, מכיוון שהתוכנית האולימפית של התחרות התרחבה בזכות הצגת סוגים חדשים של תחומים
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
יש מאות, אם לא אלפים, מכל מיני דיאטות, אבל יש כאלה שנשארו פופולריות במשך שנים רבות. ואחת הדיאטות הללו היא דיאטת ספירת הקלוריות, שכנראה מוכרת לכל מי שאי פעם ניסה להתאים את משקלו. מהותה של שיטה זו היא חישוב תכולת הקלוריות במזון הנצרך ביום, והתמקדות בערך הממוצע לגילו, לגובהו ולאורח חייו של האדם, להפחית או להגדיל את מספר הקלוריות - תלוי אם האדם רוצה לרדת במשקל או לעלות במשקל
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
על מנת לאכול נכון ולטובת הגוף, עליכם לדעת כי כל אדם הוא אינדיבידואלי, ולכן כל האורגניזמים שונים וזקוקים לכמות קלוריות שונה. קביעת כמות הקלוריות שאתה זקוק לה היא די פשוטה. אם תחליט לחשב את ערך האנרגיה של הכלים שאכלת במהלך היום, זה ייקח זמן מה בפעם הראשונה ואז יהיה הרבה יותר קל לעשות זאת
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
תזונת ספורט היא אחד התחומים עם מספר עצום של סטריאוטיפים. חלבונים, מרוויחים ותוספים אחרים נחשבים ל"כימיה "אמיתית מנקודת מבטו של אדם רחוק מכושר. כדי להעריך את היתרונות וההכרח של השימוש בהם, כדאי להבין את מהות הנושא. אתה צריך קוקטיילים ספורט?
שונה לאחרונה: 2025-01-24 17:01
את יסודות הבאולינג ניתן ללמוד במהירות מאפס גם על ידי מבוגרים וגם ילדים. ולמשחק הפשוט אך המעניין הזה יש הרבה אוהדים בכל רחבי העולם כיום. באולינג מדהים גם בזכות ההיסטוריה שלו, שחוזרת כמה אלפי שנים. אבות הטיפוס הראשונים של הבאולינג ארכיאולוגים מוצאים אבות טיפוס מוזרים למשחק הבאולינג במקומות שונים על פני כדור הארץ - במצרים, בהודו, בתימן, בפולינזיה … יתר על כן, חלק מהממצאים מתוארכים לתקופות קדומות מאוד - עד האלף הרביעי לפני הספירה